【乐山新媒体】想学擒敌拳吗？速来！

擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路。16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。根据不同的情况，可一势多用，力战四门。

男练强身，女练防身，还可减肥，何乐而不为。赶快分享给身边的朋友们，大家一起来练练吧！

下面是各个招式的动态图：