我们在日常的学习过程中,每一个学习者都会面临记忆的难题,在这里,我们一起学习一个记忆9大法则,以便帮助我们更好地提高记忆力,提高学习能力。
一、利用情景进行记忆
人的记忆有很多种,而且在各个年龄段所使用的记忆方法也不一样,具体来说,大人擅长的是“情景记忆”,而青少年则是“机械记忆”。比如每次在考试自习前,采取临阵磨枪、死记硬背的同学很多。其中有一些同学,在小学或初中时学习成绩非常好,但一进了高中成绩就一落千丈。这并不是由于记忆力下降了,而是随着年龄的增长,擅长的记忆和各类发生变化,死记硬背是行不能了。
二、利用联想进行记忆
联想是大脑的基本思维方式,一但你知道了这个奥秘,并知道如何使用它,那么,你的记忆能力就就会得到很大的提高。
三、运用视觉和听觉进行记忆
第个人都有适合自己的记忆方法,视觉记忆是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验和认识和保持在现的能力。而相对于视觉而言,听觉更加有效。由耳朵将听到的声音传到大脑知觉神经,再传到记忆中枢,在记忆领域叫“延时反馈效应”。
四、使用讲解记忆
为了使我们记住的东西更深,我们可以把自己学习到的东西讲给身边的人听。这是一种比视觉和听觉更效的记忆方法。
五、保证充足的睡眠
我们的大脑很意思,它也必须要充足的睡眠才能保持更好的记忆力。
六、及时有效的自习
重复乃记忆之母,只要复习,就会很好地记住需要记住的东西。
七、避免紧张状态
我们在平时应该多训练自己当众演讲,以减少紧张的次数。
八、利用求知欲记忆
我们在记忆时最重要的是要有理解事物背后的道理和规律的兴趣。
九、持续不断地进行记忆努力
要想提高自己的记忆力,需要不断地锻炼和练习,进行有意识地记忆。
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