糖尿病的“克星”已找到！内科医生：2种水果或能控糖，再穷也要吃

目前，在全球范围内，糖尿病人数不断递增，不仅如此，发病年龄也趋于年轻化。根据数据表明，我国糖尿病患者已达1.14亿，但糖尿病诊断率却不高，表明很多人还不知道自己患有糖尿病。

导致人体血糖升高的原因有哪些？

1、人体内胰岛β细胞分泌不足；

2、胰岛素分泌减少；

3、肝糖原细胞不再增多；

4、脂肪过多，人体代谢异常，影响到糖分代谢。

血糖若是居高不下，会诱发哪些并发症？

1、糖尿病肾病

糖尿病若是一直发展，有可能对肾脏造成损伤，引发糖尿病肾病。到达中晚期后，会出现身体水肿、血压高、蛋白质等症状。因此，为了患者自身健康，需尽早管控血糖。

2、糖尿病视网膜病变

糖尿病常见的并发症还有视网膜病变，这一并发症可能导致患者失明，严重影响生活。因此，若是糖尿病患者发现自己视力下降，一定要高度警惕，预防糖尿病视网膜病变到来。

患上糖尿病后，一般认为增加水果摄入可以减少碳水量，补充营养，降低患糖尿病的概率。那么哪些水果可以帮助控制病情呢？

内科医生：2种水果或能控糖，再穷也要吃

哈佛大学公共健康学院做过研究，有些水果不仅不会升糖，甚至还能帮助降糖，糖友可以多试试。

1、无花果

无花果虽然口感较甜，但其属于高纤维水果，里面的酸及酶，可以帮助糖友消疲劳、提升免疫力。而且，其中的果胶及维生素，能吸附多种化学物质，抑制血糖上升，缓解病情。

2、樱桃

樱桃中含有大量维生素及微量元素，一方面可以增加身体素质，另一方面还对修复胰岛细胞起到重要作用，从而增加胰岛素分泌，稳定血糖。

糖尿病的“克星”已找到！没事吃一些，血糖或能稳稳降

血糖异常后，最需要管控的便是饮食，患者会从食物中会摄入许多糖分。此外，还可以借助【本卡维素】，来增强胰岛效应。之所以对血糖有明显作用，是因为其中成分包含有人参、决明子、玉米须、牛蒡根等营养成分，又被称为糖尿病“克星”。

经研究表示，人参具有抗病毒的的作用，还能帮助增强胰岛效应，从自身降糖方面来维持血糖平衡，而且可以适当改善糖尿病患者的异常症状，像口渴、多汗、虚弱等；桑叶中含有槲皮素，可以降低糖分浓度，帮助平稳血糖。而牛蒡根可以提升人体对淀粉类食物的耐受程度，缓解餐后血糖过快的升高。

此外，决明子、玉米须及黄酮类物质，可以养护血管，提升血管弹性，预防血管出现病变。

血糖高的人不妨试试，若能坚持每次饭后吃2粒【本卡维素】，或能使血糖降低，身体更健康。

另外，运动不可少

人在运动的过程中，不仅可以促进血液循环，提升人体新陈代谢，也能帮身体分泌更多的胰岛素，预防人体血糖过高。

而且，人在运动时，可以消耗更多的脂肪，可以避免肥胖，而肥胖又是糖尿病的一大重要诱因，这样一来也能更好地控制血糖。

参考文献：《选对水果,血糖一样可以稳》马晴，2019