糖尿病患者多吃这几种食物

拥抱的时光2018-08-11 19:45原创

葛根：这是一种老少皆宜的滋补药材，具有降血糖、降血压的功效，非常适宜肥胖的糖尿病患者食用，同时还能降低血糖，如果有充足的时间用葛根煲汤则更能发挥其功效，还能减肥。

甘薯：研究结果发现，糖尿病患者服用白甘薯提取物后胰岛素敏感性较好，能够控制血糖，甘薯叶具有提高免疫力、解毒等保健作用，糖尿病患者常吃可以预防便秘，保护视力。

豇豆：豇豆可以通过健胃整肠来改善血糖，有健脾补肾的功能，常吃可达到保护肾脏之功效，可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维，能够帮助消化。糖尿病患者可以多吃这几种食物，可以调节胰岛素活性

菜花：菜花清煮也能有很鲜美的滋味，而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，会导致营养流失。