牙疼过后,基本是个废人。
为了缓解牙疼,网络各路大神掏心掏肺掏出看家本领......
有的牙疼,甚至会刺激到三叉神经的分支,引起头疼。
但是!
1
牙痛
牙疼,若是牙齿本身的器质性病变,我们要尽快寻求牙医的帮助;若是神经性疼痛,可以试试掐按虎口的合谷穴来快速止痛。
合谷穴
GIF□ 指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手。
□从侧面对着骨头垂直用力掐按。
□维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。
辰辰
以下推荐的止疼方法,只能是暂时缓解疼痛症状,当疼痛程度加重时,得及时去医院诊断治疗,以免延误病情。
2
头痛
说到头疼,名著中是这样的:
悟空“头痛”
曹操“头痛”
然而,现实中并不是所有的头疼都是“师傅念经”引起的,大多数情况是这样的:
受风感冒而突发剧烈头痛的时候,可以试试点按列缺穴:
列缺穴
GIF□ 平常看中医号脉的位置(手腕处的凹陷处),有一块凸起的小骨头,这个就是桡骨茎突。
□两手虎口相交,一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上,在食指尖端到达的凹陷处就是列缺穴。
□用指尖点按列缺穴,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按3分钟左右,可以有效的缓解头痛。
□不要用指甲按!不要用指甲按!不要用指甲按!
3
落枕脖子疼
没有经历过落枕,人生不能算完美。这是多么痛的领悟~
一觉醒来,发现不能扭头、低头,只要稍微转动,便会引起脖子疼痛,这就是落枕了。
很多人都体会过这种痛苦,但落枕后的止痛方法却未必知晓:掐按后溪穴。
后溪穴
GIF□ 平握拳,小指和手掌交接的关节横纹尽头,就是后溪穴。
□左边脖子疼,就掐按右手的后溪穴;右边疼掐按左手的后溪穴。
□掐按的同时慢慢活动颈部,每次按压2到3分钟即可缓解脖子痛。
4
扭伤腰疼痛
曾经有首流行歌的歌词写得挺好:我被青春撞了一下腰,扭得飞花随着白云飘。
生活中,闪了腰的,怕不是青春。
当然,也不是压力......
剧烈运动或者长时间伏案工作,很容易扭到腰。尤其是较少运动或从事体力劳动的人,这种情况更加容易发生。
我们可以点按攒竹穴:
攒竹穴
GIF□两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头。
□同时慢慢活动腰部,一般点按几次就会获得明显的好转。
□可以一天点按2到3次。
5
胸口疼
有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能出现心前区疼痛不适,会感觉“胸痛”。
可以用力地抠按腋窝的极泉穴:
极泉穴
GIF□ 平握拳,用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中部。
□可以有效的快速缓解胸痛,可用于心脏病的临时急救。
6
小腿抽筋疼
很多人都有过小腿抽筋剧烈疼痛的经历,特别是跑步、游泳的时候。
没错啦,确实有个穴位“承山穴”,揉一揉就能急救:
承山穴
GIF□ 揉按位于小腿肚子正中点的人字沟。
□1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。
7
胃疼
有人是为了减肥,有人却是贪睡。不按时吃饭,就会肚子空空,脑袋空空,开始发蒙......
这样引起的胃疼,可以掐按大腿外侧的足三里穴。
足三里穴
GIF□ 掐按点在膝盖向上大约四指宽的位置,这个位置最痛的点就没错了。
□按压力度以有酸痛感为宜,维持这个力度3分钟左右。
□也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以快速缓解胃痛。
不过,如果是“笑到胃疼”的话,这一招可不管用哦。
8
痛经
很多女性都怕大姨妈来的那几天,因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛,甚至有人疼得只能躺着。
除了止疼药、敷暖水袋,也可以通过点按足背的太冲穴来缓解疼痛。
太冲穴
GIF□ 在大脚趾和二脚趾之间,用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟。
□可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
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你是我今生最美的相遇
我会用一辈子的爱来呵护你
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