开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.03.20
中医教学栏目:优酷搜索「小道经方」
【导读】
炎炎夏季真的来了,而且越来越热了,夏季由于太热,空调、风扇疯狂的工作起来了,冷饮疯狂的流行起来了,但是夏天有很多事情真的不能做,不是感觉舒服了就行的。来看看哪五件事最不能做!
颈椎对着空调吹,寒气很容易从大椎穴及皮肤毛孔进入肌肉组织,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡,喷头对着大椎穴喷一喷。
由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。而大口喝水如果喝水太快,会迅速加重脾胃的负担,无法消化,造成腹胀、恶心、呕吐等情况。
因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,温水对身体最好。
夏天汗孔打开,容易出汗,这时风邪、寒湿容易从汗孔进入体内,导致发烧、鼻塞、流涕等。
出汗之后,不可直接吹空调,等身上汗干之后,可以冲个温水澡。
夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
夏天是肠胃疾病的高发期,这个季节寒凉的东西太多了,诱惑太大,而寒凉伤胃,少吃寒凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
2014年11月《小道经方》正式上线,
每周二于优酷视频专辑页面定期更新。
微信登录中...请勿关闭此页面