中医圈里有个传闻：
古代，有个将军，活到90岁精力依然非常旺盛，书上记载他“日御十女”，相当有艳福。
大家都很奇怪，这个老将军怎么那么强？带病打仗不说，还大口喝酒、大口吃肉，90岁什么病都没有？
有很多人经常有这样的疑问：“房事究竟要多少才算合理呢？一个月一次吗？是不是太少了啊？”
西方医学观点认为：房事的多少，不影响身体健康。而我国早在黄帝内经时期就已经有了独特的观点！
引用一段“药王”孙思邈的论述来表明一下中医的观点：
“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”
这是什么意思呢？就是说20多岁的人，房事4天1次为好；而30岁的人呢，8天1次；以次类推，40岁的人，16天1次；50岁，20天1次；到了60岁，就最好不要再有房事了。如果身体情况允许的话，一个月最多一次。
实际上中医也并非那么“禁欲系”，在古代医学典籍里也给人们提供了房事次数的合理频率。那么中西方的观点到底谁才是合理的呢？古代的那位“日御十女”的90多岁的将军又作何解释呢？
当然个别案例并不代表着所有人都可以这样做！我们依然是那些“大多数”！
而且现代人因为生活节奏的加快、熬夜、精神压力大、饮食不规律等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是在黄色文化泛滥的环境下，人们房事的频率增高，造成元气匮乏的人相较古人，比例增大太多了。
现代人经常是这种状态：30岁的年龄，60岁的元气。其表现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻浅、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒。
大家看这症状是不是以为都是上了年纪的老人，其实不是，都是三四十岁的人，可这身体着实是60岁的状态。现在30岁左右的人，处于这种状态的可不在少数，为什么呢？很大一个原因就是房事过于频繁。
清代医家陆以湉在其著作《冷庐医话》中曾提到：“人到40岁左右，多在祈求延长寿命的方法。有的人认为清心寡欲可以延年，有的则以为长寿须进食补药。综合来看，要想健康长寿的话，清心寡欲与进补，这二者都很重要，而清心寡欲则更加重要！
若是按照小编刚才介绍古人的房事标准，有些人就会问了：“如果这样的话，我们的夫妻关系怎么维持呀？”
小编奉劝大家：既要不影响夫妻的团结问题，又要保存元气，那您就自己衡量吧，毕竟生活是自己过的！
人们总是羡慕那些有艳福、身体又好的人，那么有没有什么方法可以保存元气，而又不影响夫妻生活呢？甚至会改善夫妻生活？
答案是：当然有！鱼和熊掌谁说一定不可兼得？
无极小功法助力夫妻生活改善
在床上或沙发上双脚微盘，用脚掌外缘骨用力站立，膝盖不可触地。臀部微微抬起，使尾骨轻轻适度撞击床面。每次30下为宜，每天两组即可。男女均可练习！（注意！切记不可大力撞击！）
此功法能激发人体的先天之力，可以让人长久保持强壮！
是什么方法让他们改善了夫妻生活？又增加了元气？
无极太极学员练功分享
肾气足，老婆服
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