比睡觉打呼更要命的是……睡觉磨牙！

睡觉听到有人打呼是不是特别痛苦

你正在梦乡熟睡他却在努力打呼

还是有节奏的此起彼伏

然后你的好梦 就是听他打呼

但是比睡觉打呼更要命的是睡觉磨牙

你有没有听过有人睡觉磨牙

那尖锐的声音 ci ci ci

就像指甲划过黑板发出的声音

不敢说了，想想都一地鸡皮疙瘩

为什么会出现睡觉磨牙现象？

人在6岁至13岁处于换牙期，为适应上下牙齿磨合可能会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人，若常有磨牙的现象发生，那就是一种病态。

磨牙主要是由以下原因造成

1. 神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
   

2. 胃肠道疾病，内分泌紊乱；
   

3. 过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
   

4. 体内缺乏微量元素，或体内有寄生虫；
   

5. 长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
   

6. 工作压力大、长期生活不规律。
   

磨牙会给个人带来哪些影响？

磨牙不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的结构，甚至损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落。

由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁等。

治疗夜磨牙的方法有哪些？

磨牙症的治疗方法有多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

调整牙颌治疗

通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙颌早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙颌畸形的病人先进行正畸或进行修复。

咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。这个方法，防止牙磨损效果明显，但并不能彻底治疗磨牙症。

纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

对于以牙颌因素为主的磨牙症，则需要到牙科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙颌干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。