56岁的刘大爷很注重身体健康，经常研究养生。他觉得，只要自己退休后身体健康，不拖累爱人，不给子女们增加负担，这个家庭就会越来越好，越来越幸福。
因为自从去年秋天，刘大爷的好同事因为肝癌去世后，他就开始关注关于“预防肿瘤”的信息。有天刷手机短视频，看到有人说生吃大蒜就可以杀死体内的细菌，还能预防肿瘤。刘大爷就萌发了自己坚持吃大蒜的想法。
于是，刘大爷在后来的一日三餐都要吃好几颗生蒜，刚吃的时候不适应，吃到胃里总是火辣辣的，刘大爷想这应该是大蒜在杀菌吧？每天吃完生蒜，甚至还有很浓的口气，跟人说话也总是尴尬。但是为了身体健康刘大爷都忍了，就这样坚持吃了有3个月的生蒜。
现在大家都很好奇吧？大蒜真的可以杀菌、抗肿瘤吗？刘大爷吃了3个月的生蒜，身体有什么变化吗？让我们一起来看一下！
生吃大蒜好处多，真的可以杀菌、抗肿瘤吗？
1
杀菌作用
大蒜是一种药食同源的食材，它的营养非常丰富，它本身含有的大蒜素具有很强的杀菌能力。
2
抗氧化功能
大蒜中的成分，可以对抗有害物质对细胞的氧化损伤。研究人员发现，它可以改善肿瘤细胞中的基因，具有抗氧化的功能。
3
降低患癌的风险
经研究表明，经常吃大蒜的人，患上食道癌、口腔癌等肿瘤疾病的风险比较小。这样感觉生吃大蒜可以有杀菌、抗肿瘤的效果，但是并不是百分之百能保证不患癌，因为引发肿瘤的因素还有很多。
刘大爷吃了3个月的生蒜，身体有什么变化吗？
1
感冒次数减变少
吃大蒜可以补充多种营养元素，吃了之后有杀菌功效，提升身体的免疫力。刘大爷对最近的流感也有预防效果，这三个月基本没有感冒、发烧和咳嗽。
2
消化能力变强
大蒜有排毒的功能 ，刘大爷经常吃大蒜，体内的废物和食物残渣能及时排出去，发现消化能力变强了。
3
身体疲乏减轻
大蒜中含有维生素B1元素，可以活化体内的细胞，促进血液循环。最近刘大爷的身体不像以前那么疲乏，劳累了。
4
口臭症状明显
大家都知道，吃了生蒜口气就特别严重。刘大爷吃了3个月大蒜以后，出现了明显的口气，在日常说话、打哈欠的时候让人掩鼻。因为吃了生蒜就刺激到口腔黏膜，口腔环境被改变后而引发口臭。
5
眼睛发干，视力下降
大蒜本身具有刺激性，长期大量食用大蒜后，体内的肝脏负担会加重，从而影响到视力水平。刘大爷吃了3个月大蒜，发现自己的眼睛发干，视力也降，看不清东西。
6
肠胃出现不适
刘大爷吃了大蒜后，发现胃部不太舒服。虽然大蒜有促进消化的功效，但是脾胃虚弱的人还是尽量要避免。因为身体的胃部受到刺激后，会分泌出许多胃液，对胃粘膜造成刺激，从而增加胃炎、胃溃疡，严重会发展为胃癌。
结语
虽然大蒜具有一定的杀菌、抗肿瘤作用，但它并不能完全预防。因此，建议朋友们在日常饮食中适量食用大蒜，同时还应注意保持健康的生活方式，如戒烟戒酒、均衡饮食、适量运动等，以降低患肿瘤的风险。
来源：每日健康养身
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