你认真刷牙的样子，正让你的牙齿拦腰折断！

刷牙，对我们来说再熟悉不过。每天2次！每次2分钟！谁还不是在认真刷牙呢？！

不过，有不少人过于认真刷牙，秉着“好好刷牙，用力刷牙“的原则和习惯，加上不正确的刷牙姿势，把牙齿刷坏了。

比如经典【拉锯式】

拉锯式的横向刷牙不仅难以清除牙间的食物残渣，而且久而久之还可能导致牙颈部的楔状缺损和牙龈的损伤。

比如【自由发挥式】

这种毫无头绪的刷，很难做到面面俱到，也容易造成楔状缺损。

想象一下楔子锯木头，牙齿颈部经过牙刷长期缓慢拉锯，最终和木头被锯一样，呈现”V”字状，最终外形酷似木匠用的楔子，故得名“楔状缺损”。直接表现为一道“凹槽”。

这个凹槽，可能会让你的牙齿被拦腰折断。为什么会有凹槽？简单粗暴的横刷大法是最主要因素，感觉用力刷牙刷到位，才会没有牙结石，牙齿才足够白，可不曾想牙齿的保护层牙釉质却遭了殃。

牙釉质是人体最坚硬的物质，含钙量99.9%，堪比金刚石的硬度。可再坚固的物体也怕长年累月、水滴石穿的破坏。

牙釉质被破坏后，牙本质就暴露在了外面，这是牙颈部的第二层保护，含钙量75%，硬度没有牙釉质高，当然更抵挡不住错误的刷牙方式。

当牙本质也被刷没了后，牙齿根部的神经部位就暴露了出来，导致牙龈萎缩，牙齿敏感，冷热酸甜可不是想吃就能吃了。

楔状缺损还偏爱喜欢喝碳酸饮料的人群，因为碳酸饮料中的酸性物质与牙釉质、牙本质中的钙会发生反应。长此以往钙质被饮料冲入了肚囊，从而易形成楔状缺损。

牙齿的受力方式也会形成楔状缺损，因为它就决定了牙颈部受力更大，于是在牙颈部经常出现缺损。

牙颈部会周围是「龈沟」，其中的分泌物叫做龈沟液，它会让牙齿颈部更容易脱矿腐蚀，从而形成楔状缺损。

面对楔状缺损，预防是关键。

刷牙力度适中。一般建议3个月更换一次刷头，如果不到3个月，刷头已经用到变了形状，则说明用力过猛，请手下留牙吧。

正确的刷牙方式。可尝试巴氏刷牙法

1

牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置

2

刷牙时几乎是【原地踏步】一般小幅度水平震颤，2-3颗牙为一组。从前到后，从后到前刷牙，不要前后左右【拉大锯】，不要太用力

3

刷牙齿内侧

4

刷牙齿咬合面

5

舌头也要刷一刷

已经出现了楔状缺损该怎么办？

根据缺损的程度，选择不同的治疗方式。

损伤较小且无症状，可通过改正不正确的刷牙方式及时止损。

有牙本质过敏者，可选用药物脱敏。

如果牙齿缺损已经形成坑洞，则需要进行医学手段进行修复。

【补牙】通过采用树脂等专门的补牙材料对坑洞进行填充，从而恢复正常的牙齿形态。

【贴面修复】瓷贴面修复楔缺对牙龈伤害小，由模仿天然牙的材料制成，结合光学性能的特点，非常自然逼真。

【根管治疗】如果缺损已经引起了牙髓炎，也就是出现了牙神经痛，那么只有做根管治疗，然后再把牙齿修补完整。

「打桩」修复或拔牙。当凹槽很严重的情况，缺损「横腰」截断了牙齿，牙齿折断（或者即将折断），牙医很可能要在这个牙根上面「打个桩」，然后再用假牙修复起来。最坏的情况是：很可能牙医也留不住这个牙齿，不得不拔掉。

楔状缺损不那么严重的时候，其实不会有什么感觉，但是久而久之就会出现牙齿酸痛敏感，尤其是遇到冰冷的食物。如果你有牙齿不适，酸痛等症状时，说明问题已经相当严重了。

平时可以照镜子看看有没有小的缺损，不要等到可以塞进指甲片后再去治疗，毕竟牙齿不可再生，别等到失去后才后悔莫及。

参考：协和口腔医院，

丁香医生，京一中医医院