自制「颈枕」拯救过劳的脖子

拯救亲爱的脖子

脖子是健康的关键！事实上脖子在安静不动时的姿势，比在活动中更能左右你的健康，因为颈部姿势错误而紧绷的神经，会造成肩颈酸痛、僵硬，如果放任不管，甚至可能引发头痛、晕眩等更严重的疾病.....

用普通的运动毛巾围住脖子

就能改善这些症状

制作颈枕的方法非常简单！只要准备稍微厚一点的运动毛巾与橡皮筋就可以了。重点在于用运动毛巾在下颚前方牢牢围两圈，支撑沉重的头部与不安定的颈部。

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