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腰椎间盘突出症患者该睡硬板床?

作者:孙垂国 北医三院骨科  副主任医师 副教授

来源:骨科大夫,已获授权

导语

只要能让您整宿安稳睡眠、早晨起来身体不觉得腰酸痛的床就是好床。

一直以来在患者中流传这样一句话:“腰椎间盘突出症患者该睡硬板床”。虽然不知道这句话出处何在,但却影响甚广,以至于很多人听闻“腰疼”后本能反应便是要睡“硬板床”。

然而后来细细琢磨才发现哪里有些不对,试问:“即使一个腰椎完全正常的人睡稍微硬一点的床都会觉得难受,如果让那些腰疼的动不了的患者在硬板床上睡一宿,那不是折磨吗?”

对于什么样的床适合自己,不同人可能有不同的回答。

为此医生建议:

  1. 不要听信传言搞“一刀切”,忽略身体情况盲目使用硬板床。

  2. 不要使用“老床”:用了十几年的床,躺下去之后身体如同在吊床里一样使腰椎弓着——如同虾米。这样的床也要更换。

腰腿疼病人真正需要的床是这样的:

床的硬度应为中等,人躺下去的时候床应该给腰部一个支撑,使腰椎不至于悬空而保持其正常的生理的曲度。让人可以整宿安稳睡眠、早晨起来身体不觉得腰酸痛……这就是好床。

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