一到冬天就生冻疮? 6个小妙招请收好

所以,在寒冷的冬季，要做好冻疮的预防工作变得非常的重要。那么有哪些措施能够预防冻疮减少发生呢？

首先要防冻保暖、防止潮湿。气候因素是诱发冻疮的一个非常关键的因素，冬天生活环境寒冷潮湿，皮肤暴露处要多注意保暖。外出时，可以戴上帽子、口罩、手套、防风耳罩，穿宽松保暖的鞋袜，而且要保持服装、鞋袜等的干燥。

第二,易发生冻疮的皮肤暴露部位要经常涂抹护肤品，以保护皮肤，减少热量的散失。

第三、可做局部按摩，如适当摩擦双手、面颊、耳朵等部位以增强血液循环。

第四、坚持体育锻炼，增强体质和机体防寒能力，可以慢跑、快步走，以身体微微汗出为宜，冬季适当的室外活动可增加我们身体的血液循环，但是户外锻炼的时间不宜过长。

第五、饮食方面,，寒冷的冬天可以多吃一些热性驱寒食物，也可适当吃些羊肉、牛肉等温性食物，但是要根据自己的体质适当温补，有些人容易上火不要过于温补。

第六、坚持每晚临睡前用温水泡泡脚，还可以在水中加入一些温阳的中药如桂枝、生姜、艾叶、花椒等，以提高个人的御寒能力减少冻疮发生。以上仅是一些日常预防减少冻疮的小措施，如果出现冻疮尤其是有皮肤的破溃，建议及时去医院就诊。