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深入了解痘痘的形成原因,配合生活习惯和饮食方法,祛痘立竿见影

痘痘,又名粉刺、寻常痤疮,是常发于青春期男女的一种皮肤病。许多人为了战胜痘痘做了不少努力,却收效甚微。脸上长痘不仅要注意药物治疗,有时也需要生活方式的改变。

痘痘形成的主要原因

不管是何种类型的痘痘,痘痘产生的根本原因是相同的:油脂分泌过量,毛孔堵塞,和细菌滋生。其它的都是各种诱因。

1、化妆工具

每次使用化妆工具化妆的时候,你会得到一张完美无瑕的脸蛋,但是这些工具也带走一些细菌。如果你不定期清洗,细菌将会越来越多,直至影响肌肤健康。开始每周清洗你的化妆工具吧。海绵、软毛刷一类的工具可以用一些温和的清洗剂清洗,如果你的脸上已经有了“痘痘”,那么就经常清理你的化妆工具吧。

2、螨虫的缘故

脸上长粉刺与螨虫有关的,螨虫潜居在毛孔之中,体内分泌的油脂无法及时有效地排除,导致隆起,并且感染而产生皮肤红肿,这就形成了粉刺到最后的粉刺。比如你的毛巾和枕头里边都会生存一些螨虫,所以要及时的清理自己的枕套,而且毛巾不要放在水盆里,把它搭起来晾干,如果痘痘肌肤比较严重,可以选择用卫生纸在洗脸后擦拭水渍。

3、消化系统出现问题

消化系统的问题,如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、胃溃疡等会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,此时消化系统的反射部位——嘴的四周、表情纹两侧,也会出现青春痘。

4、过量摄取辛辣和油炸的食物

成人痘痘产生于体内湿热,过量食用辛辣的食物会加重体内的湿热,引起内分泌失调,造成痘痘的进一步恶化。过量的油炸食物含有大量的油脂,油脂会堵塞毛孔,使皮肤发炎长痘。

只有提前了解了长痘痘的原因才能更好的避免痘痘的形成。现在我们来了解一下痘痘的生活预防和治疗方法吧

痘痘生活预防和治疗方法

1、改变洁面方式

很多朋友因为夏天皮肤出油多,都会用一些清洁力比较强的洁面产品,但是冬天出油却不是因为温度高,冬天出油最大的原因是肌肤缺水所致,过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此冬天建议使用一些质地温和无刺激的洁面产品。同时洗脸时不要用力搓脸,以免痘痘情况加剧。

2、及时补水

缺水是刺激皮脂腺分泌油的一个重要原因,尤其洁面后皮肤经常会变得干燥,所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的,不仅补水控油,还具有收缩毛孔的功效。上班族还可随身戴上一瓶保湿喷雾,觉得肌肤又油又干时喷一喷,补水效果非常好!

3、做足防晒工作

紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速,导致表皮增厚,形成更多的死皮,从而加重毛囊的堵塞程度,使得痘痘的炎症恶化。同时紫外线的照射也会加深色素沉淀,使痘印更深更明显。所以长痘时更需要注重防晒,出门可选用质地轻薄且水润的防晒产品,可减轻肌肤负担。

4、切勿用手挤压抓挠

长痘了老是受不了有种想要把它挤掉的冲动,这时候千万要忍住!因为粉刺在挤压的过程中,容易将深层的粉刺或分泌物更往肌肤内部推入,而造成二度感染,所以常常觉得粉刺或痘痘都长在同一个位置。在做完面部清洁后,可以选用专门祛痘的产品在出痘痘的部位涂抹,以免形成痘印或者再次感染冒痘。推荐使用万仁三日欣精华露,有效帮助痘痘肌肤消炎镇静。

痘痘的饮食调理方法

1、 戒掉所有糖果、甜食、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖食物,连甜汤、甜粥、水果汤之类加糖的家常食物也别吃。甜食促进痘痘这事,已经不是什么新研究结果,而是国际常识。负责任的皮肤科医生也会这么告诫你。

2、少吃牛羊肉。红肉类不仅升高炎症反应,让豆豆发得更加猛烈,而且不利于降低雄激素水平。牛肉干、肉松之类也不要吃。可以换成豆制品和杂豆类来供应蛋白质。豆制品含有膳食纤维,豆固醇和大豆异黄酮,它们都有利于平衡较高的雄激素水平。

3 、多吃绿叶菜和其他蔬菜。它们含的多种抗氧化物质有利降低炎症反应。每天的蔬菜量要超过一斤才好。一些瘦瘦的女生也长好多痘痘,往往是属于吃肉多、蔬菜少、零食多、主食少的类型。

4、弄清楚自己有不良反应的食材。部分人对鸡蛋有反应,部分人对牛奶有反应,吃了容易发痘痘。自己弄清之后要暂时避免这些食物。不要问为什么,这话没有意义。每个人会对不同的食物有不良反应,就像有些人对某些食物过敏一样。发现有反应,就先停吃这种食物至少三个月。

5、吃辛辣食物和酒类要节制,还要少吃盐,降低食物的咸度。它们都是升高炎症反应的东西,对痘痘有促进作用。这些是常识,不用我多解释了。

温馨提示:长了痘痘不要心急,千万不要挤痘痘,这样容易引发二次感染,生活上配合饮食和作息,你一定会祛痘成功的,加油!

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