有人经常会念叨：我昨天睡觉腿又抽筋了，是不是缺钙啊？哎，最近胳膊总是麻，咋回事？其实，常常觉得手麻或是脚麻，可能都是你的身体在向你求救!!不可小视哦!!!
出现下面几个症状，要小心：
左边手臂会酸、麻、痛 ——可能是心脏有问题。
小腿晚上睡觉时容易抽筋——可能是
肝脏有问题。
偏头痛——可能是脾胃出现问题。
声音出不来，沙哑——可能是肾脏出现问题。
那么，除了必要的医疗外，要帮器官
排毒我们也可以通过食疗及按摩穴位防患于未然。
肾脏排毒食品：
1、冬瓜
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道要尽量清淡。
2、山药
山药虽然可以同时滋补很多器官，但以补肾为佳，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
拔丝山药是一种很好的食用方法，用焦糖〝炮制〞过的山药，抗毒的功效会相应增强。
肝脏排毒要穴：涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。
涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括足趾)，这个穴位比较敏感，按摩时不要用太大力，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次可持续5分钟左右。
肾脏最佳排毒时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
肝脏排毒 吃青色
吃青色的食物：中医认为，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
另外，枸杞可以提升肝脏的耐受性：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
按压肝脏排毒要穴：太冲穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
真的难过惆怅时、委曲时、不如爽快哭一场。但要适可而止哦！（pixabay.com） 4.眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男子，女人寿命更长。中医认为这可能和眼泪有关系。而且现在也被西方医学所证明，作为分泌液的泪液，同汗液和尿液一样，内里确实有一些对身材有害的生化毒素。所以，真的难过惆怅时、委曲时、不如爽快哭一场。但要适可而止哦！
心脏排毒
1、吃苦排毒
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。（pixabay.com） 3、绿豆利尿排毒
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
平时可以多吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
其他脏器排毒时间，仅供参考
一、晚上9～11点为免疫体系(淋巴)排毒时间，此段时间应平静或听音乐。
二、晚间11～1点，肝的排毒，需在熟睡中举行。
三、凌晨1～3点，胆的排毒，需在熟睡中举行。
四、凌晨3～5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒行动已走到肺。
五、凌晨5～7点，大肠的排毒，应排便。
六、破晓7～9点，小肠大量吸取营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者最好改变一下生活习惯，即使拖到9～10点吃都比不吃好。
（责任编辑：李红）
