缓解腰酸背痛清晨孕妇瑜伽

孕妈每天起床时可能会感觉腰酸背痛浑身不适，别急着下床，做一做这套简单的伸展，活动一下哦！注意舒适就好不要感觉疼痛！做几组任意决定，注意有的动作左右都要做哦！（此动图也适用于非孕妇女性）