我们每个人一生都会犯下无数的错误，这些错误给我们的人生，体现在事业、金钱、爱情、家庭、亲友、健康、生命等方面，造成了大大小小的麻烦、痛苦与悲伤。有些错误事后可以弥补，而有些错误则回天无力，任何事后的努力都于事无补。
并不是每件无法弥补的错误，都会引起我们强烈的悔恨之心，只有很少一部分事情，会经常萦绕在心头，让我们一想起来就追悔莫及、懊恼无比。但即便如此，从一生的角度来看，令我们后悔的事情还是很多很多，不过大多数人都没有意识到的是：基本上能令你后悔的事，其实都是一件事！
后悔是很危险的负能量
后悔，还有一个名词叫做“内疚”，当人们深陷于后悔之中时，心中的内疚感就会十分强烈。它是一种典型的负能量状态，对于我们身体和精神的损害是有目共睹的。有些人会在人生的某个阶段，深陷于内疚之中而无力自拔，有些人则会发展成内疚型人格，终生都会在内心中和悔恨作斗争。
如果长期处于后悔之中而无法摆脱的话，此人的生活就会沉沦在精神不振与抑郁寡欢之中，进而患上严重的心理疾病。他们唯一可以寻求到的更高的能量就是“悲伤”，所以在遇到可以倾诉的对象，或受到高能级之人的关怀时，往往会情不自禁地掩面哭泣。
还好大多数人的后悔与内疚感都是暂时的，只会时不时的发作一回。但即便如此，后悔时也会立刻让人情绪低落、心情郁闷。同样为了获取心理能量平衡，能级175以下的人，所能获取的能量只有“忧伤”和“愤怒”两种，那么表现出来的情绪，要么悲伤难受，要么为了一点小事就冲着身边的人大发雷霆。
悔恨内疚的能级只有30，这离死亡已经很近了，所以极度内疚的人会萌发轻生的念头，即使一般的悔恨，因为负能级太低，对人的身心损害也极为严重。而忧伤（能级75）与愤怒（能级150）的力量要远远高于内疚，所以悔恨的人一旦开始哭泣或者发火，就会让自己好受得多。
忏悔是强有力的正能量
很多人把“后悔”和“忏悔”搞混淆了。前者是沉浸在对过去毫无意义的、希望上天再给自己一次机会的胡思乱想中，充满了自责、伤悲、无奈和痛苦，所以是负能量；而忏悔代表一种很高的正能量，它通过反省内心，找到自己错误的根源，并展望未来，发誓今后绝不再犯同样的错误——这带来了对明天更美好的强烈希望，因此会让自己感受到很强的正能量。
在上一节的“能量提升课程”中，浩然对现场的学员做了一个实验，先让大家分别去回想一个令自己十分后悔的事情，接着再引导大家用忏悔的方法重新审视这件事。结果表明：所有的人当沉浸在后悔之中时，心情都十分难受，而经过忏悔后，每个人的情绪都立刻开朗起来，变得积极向上和充满活力（详情请大家观看在“跟谁学APP”中的“能量提升课程”）。
真正忏悔的前提条件
要真正地进行忏悔，有一个至关重要的前提条件，就是能找到“自己犯错的真正原因”。很多人缺乏对自我心性的剖析能力，找到的原因过于肤浅和表面化，那忏悔的作用就很小，甚至不起作用。在佛法修行中有很多忏悔法门和念诵内容，但很多人修持多年却没有太大进步，根源就在于此。
有位学员因为借钱给亲友时没有要欠条，亲友现在赖账不还，让她感到十分痛苦和无奈。在课堂现场，她找到的原因是“今后一定让对方打条子”。这个原因其实跟没找到原因是一样的，为什么呢？这和经常迟到的人，忏悔说“下回我一定不迟到”是类似的，几乎没有什么有效的力量和作用。
迟到的根本原因是“因为心中不重视”，而她的问题在于“平时太没有原则性，很多事情过于想当然，对规则十分随意或漠视”。当我为她指出这点时，她激动地频频点头，说她的问题根源就在于此！然后我说：其实你一生主要犯的错误，和因此吃的亏都是因为这一点，她想了一下，很肯定地承认了我的判断。
不光是她，其他学员也纷纷地赞同了我的说法。他们找到了令他们后悔的那件事背后真正的原因——往往对应着一种很不好的心性或思维定势，然后再回顾了一下此生的主要的经历，基本上能令他们后悔的事情，背后的根本原因，都是由于这种错误的心性或思维定势导致的。
为何我们总是犯同样的错误
这就引发了一个很有趣的问题：为什么让我们犯错并深陷后悔之中的原因，总是相同或相似的呢？
截止到目前为止，对于这个问题最令人信服的解释，来自于是美国著名心理学家布莱恩·魏斯撰写的《前世今生》这本书中。一位普通的病人凯瑟琳因焦躁不安来到魏斯医生处治疗，却在被催眠后惊现了86次生命轮回，这让从小就生活在基督教文化氛围中，并长期接受科学教育的魏斯博士大为震惊，最终让他以一种全新的视角来看待这个世界。他把凯瑟琳的案例编辑成书出版后，也改变了无数的人对于生命的根本认识。
书中披露了一个很重要的秘密，那就是我们每个人来到这个世界上，其实都带着特殊的使命，这个使命不是为了来拯救世界和人类，而是为了拯救自己！每一生你都会被设定一个最主要的性格或意识缺陷，例如比较吝啬、贪财、好色、冷漠、软弱、好斗、暴力……等等。你一生都会因为这个缺陷，受尽折磨和苦难，而你的任务就是通过自省的力量，去发现这个缺陷，勇于面对并彻底改掉它。
这就是为什么我们一生总是落入同样的陷阱或犯下同样的错误。如果你对自己还不能真正了解的话，那不妨请身边的亲人或好朋友，来给你一个最真实的评价吧，让对方说出你最大的问题或缺点是什么？你会惊奇地发现，绝大多数人指出的问题都是一个，其实你心里也清楚，但就是不愿意承认和去面对它。
正是它造成了你一次又一次的犯错，并且让经常后悔不迭，或长期处于内疚和悔恨之中。虚心的去接受这个事实，并努力地去和它作斗争，最终彻底把它从你的生命中驱除出去，你将会获得一个崭新的人生。记住：这是你人生的头等大事！
注：这堂课的完整视频内容，已经发表在“跟谁学”上的“能量提升课程”中，有兴趣的朋友欢迎去收看，并加入令你生命充满愉悦和智慧的能级提升之旅！
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