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【大米小米巧食疗】1.小米重养脾：对脾虚体弱的人而言，能益气延年，是进补上品。做法：熬小米粥，撇出上层精华，即米油，空腹喝下。 2.大米重润肺：大米涵盖稻米紫米等，在出现肺热咳嗽等症状时，具很好的滋阴润肺作用。做法：熬粥至浓稠，喝米汤，随时可服用。