听音乐:将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病,而且立时见效。
静思:1分钟不算长,但这1分钟却可能成为转念,让生活更好的关键时刻,利用这偷闲的1分钟静思,沉淀一下浮动不安的思绪,做好下1分钟的再出发
朋友聚餐:选择洗温泉身心放松一下,或者与朋友聚餐,唯一不同的是,一定要求朋友再带一个不认识的朋友加入,增加新元素有时会有新的乐趣与想法。
运动:可以将运动变成一种习惯,根据研究调查,缓和的运动有助于脑部灵活思考,激烈的运动则对脑子没什么帮助,但是可以减少脂肪。
莳花弄草:植物是很好的解压剂,有一天的闲暇时,就会窝在家里搬弄花草、整理花园,或者上假日花市买些新的盆栽,让生活有些遐思。事实上,翻看室内设计的杂志,也会感到同样轻快的心情。
旅行:只要旅行,一定是带着一大家子同行,视旅行是一种学习,带着家人一同分享学习的心境。开放视觉、听觉,接受文化的冲击,一方面达到了与亲人相聚的目的,另一方面也因心情真正放松,因此更能打开心灵之窗来看世界,效果绝对是相加相乘的。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。