治疗糖尿病发现了新观念

糖尿病的传统饮食治疗，主要是控制主食，如大米、白面，而对控制脂肪不够重视。近来美国科学家提出：治疗糖尿病关键是控制脂肪，而并非主食。

他们用糖尿病大鼠做实验，在饮食总热量中减少脂肪产热的10%，病鼠血糖很快下降。脂肪可以转化为糖，我国不少病人只知道控制主食，放宽副食，大量吃高脂肪的干果，如开心果、花生、瓜子等，结果血糖没有控制，反而出现了酮体。肥胖糖尿病患者不减肥降脂，一味降糖是治不好的。

1.饮食：原则是低糖低脂肪，控制总热量。因为高糖、高脂肪膳食可导致胰岛素抵抗，低糖、低脂膳食可改善胰岛素抵抗。要作到“菜为主粮为辅，饿的心慌吃两口(一两块荞面饼干即可)，坚持数月见疗效，持之以恒能巩固”。

要把住嘴，不吃零食，忍住饥，按量吃。按标准体重计算一日总热量，以糖6、蛋白2、脂肪2的比例搭配，纤维素要占糖的1/3。不可采取“严控主食，放宽副食”的错误做法，否则可能发生饥饿性酮症。

2.运动：美国糖尿病研究院报告，糖耐量异常的肥胖者，体重减轻5%-7%，即可预防糖尿病的发生。运动可加速热量消耗。提高胰岛素敏感性，降低血糖。

运动心率：0.5x(运动时达到的最高心率A-起床前心率B)，+B，如某病人A=110，B=60，其运动时的心率应达到(O.5x50)+60=85次为好。

如此运动30分钟可消耗热量中的糖和脂肪各50%，运动60分钟可消耗热量中的脂肪70%，糖30%。如果要减肥，每日运动最少应在60分钟以上。

当然还需要减肥治疗、降脂治疗及降糖治疗，糖人的饮食控制和身体正常需求这么难控制，但患者一定不要放弃。