离开空调，随时一身大汗。随着高温的升级，18日上午9点，省气象台发布今年首个高温橙色预警。省气象台专家介绍，这段时间是今年以来首次的持续高温（连续三天都在35℃以上），高温仍将持续，可能要到22号才有所好转。
“7县市、21县市、55县市”自15日起，湖南35℃以上高温范围由点及面迅速扩张，17日湘中以北大部区域都囊括进“高温领地”，55县市最高温攀升至35℃以上，其中张家界、慈利、桃源、汉寿、安乡5地“高烧”突破37℃，火热潇湘沸腾起来。
随着湖南的高温升级，18日上午9时，湖南省气象台发布今年首个高温橙色预警，这意味着未来12小时内长沙、株洲、湘潭、娄底、张家界、常德、益阳、岳阳、衡阳的部分地区将会出现37℃以上高温。
同时长沙连续7天紫外线强度达到最高级五级。省气象台高工邓晓春解释，为何市民觉得这几天非常热，热得难受。除开气温高，还因为“天太蓝了”：能见度很好，没有雾霾天气，太阳辐射增强，直射增温，所以我们感觉到燥热。
[今日天气]
长沙市：今天最高气温37℃，最低气温29℃。
全省：
今天最高气温湘西、湘南34-36℃，其他地区36-38℃，最低气温湘西26-28℃，其他地区28-30℃。
19日晚到20日：晴天间多云。
21日湘南多云，午后部分有阵雨或雷阵雨，其他地区多云间晴天。
[出行建议]
本周湖南经历今年以来首轮持续高温“烤验”，市民需根据高温预警和预报，合理安排出行和生活，以适应酷夏天气。专家建议市民在上午10时至下午4时，紫外线最强时段，尽量减少外出。近日早晚风力较大，气温相对低一些，可以选择这个时段多到户外活动。
（潇湘晨报记者 沈颢 实习生 王亮 通讯员 谭萍）
另据长沙晚报
昨日，省会长沙最高气温达36.9℃，这是自1971年以来6月18日当天的最高温。气象专家称，今年长沙热得早，热得猛，或许预示着今夏高温天数可能增多。
15日起，我省今夏首轮高温热浪强势来袭，昨日上午，省气象台发布今年以来首个高温橙色预警，提醒未来12小时内长沙、株洲、湘潭、娄底、张家界、常德、益阳、岳阳、衡阳的部分地区将会出现37℃以上高温，请公众注意防范。
昨日下午4时许，省会长沙最高气温达36.9℃，长沙市气象台专家查找历史资料后指出，昨日长沙站36.9℃的最高气温是自1971年以来6月18日当天的最高温。市气象台台长黄柱坚告诉记者，像今夏这种热得早且猛的情况在历史上确实比较罕见，但并不是绝无仅有，2009年6月14日至19日，长沙也出现过气温大于35℃的情况。
以往，长沙6月至10月超过35℃高温的天数一般在30至40天左右。今年6月才过一半，就连续好几天被高温所控制，气象专家表示，这或许预示着今夏高温天数可能增多。昨日微博上曝出一则笑话：“长沙一市民今天在步行街摔了一跤，最终被医院确诊为三级烫伤，好吧，你知道湖南到底多热吧！”
据预报，今明两天全省大部晴热持续。21日至22日省内高温将缓和，范围收缩。专家提醒，高温天气，10时至16时紫外线最强时段，市民应尽量减少外出，饮食上以清淡降火食品为主。
具体预报
今天白天：衡阳、郴州及株洲南部多云间晴天，局地午后有短时阵雨，其他地区晴天间多云；最高气温湘西、湘南34℃至36℃，其他地区36℃至38℃，今天最低气温湘西26℃至28℃，其他地区28℃至30℃。
今晚到明日：晴天间多云。
21日：湘南多云，午后部分地区有阵雨或雷阵雨，其他地区多云间晴天（长沙晚报记者 李姝阳 实习生 贺瑶）
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