“我过去生活得不对头吧？”你的心里是否曾经也有过类似疑问。
在《伊凡·伊里奇之死》中，作家列夫·托尔斯泰描述过伊里奇上述心声：
“'也许，我过去生活得不对头吧？’他脑子里突然出现了这个想法。'但是又为什么不对头呢，我做什么都是兢兢业业的呀？’他自言自语道，接着便立刻把这个唯一能够解决生死之谜的想法当作完全不可能的事，从自己的脑海里驱逐掉了。”
思考“我现在过的是什么生活？”“我应该过什么样的生活？”“想要追求我要的人生，我现在要做些什么？”这些问题，就是在探索生活意义。
作家丹尼尔·平克在《全新思维》一书中，把意义感，以及娱乐感、故事力、交响力、共情力和设计感，看作是决胜未来6大能力。
原因不难理解，如果不懂探索自己人生意义，这一辈子就只能浑浑噩噩地过，甚至悲悲惨惨地过。
正如作家马尔科姆·格拉德威尔所说：“如果工作没有意义，那就形同终生监禁。如果工作具有意义，那就像你搂着爱人的腰肢，翩翩起舞一样默契甜蜜。”
在很多人看来，人生意义这个问题过于宏大，无从着手探索，似乎也难以找到答案。
的确，大象只能一口一口吃。我们可以将“探索人生意义”这个“大象”，一点一点拆解成“瞬间意义”。
所谓瞬间意义是指，生命中很短一段时间经历的意义。例如，当我们重温老照片时会发现，有些照片定格那一瞬间，虽然很短，却会引发回忆，久久难以忘怀，甚至会感觉那一瞬间已成永恒，这背后体现的就是瞬间意义。
以现有科学与技术发展水平，多数人类寿命在100年内。简单计算，人生意义相当于100年经历意义，或者是不到40000天经历意义。
每个人的人生都由一段一段经历连接而成，从探索每一段经历意义入手，再把所有瞬间意义探索结果连接起来，就是一个人整个人生意义。
如何探索瞬间意义？《思维的囚徒》一书中“存在意义挖掘练习”，可资参考。
练习方法并不复杂，意思是，无论什么时候，只要我们处于某种具有挑战情境中，或者只要认为身处生活或者工作中重要时刻，就自我提问类似以下问题：
①我是如何应对当时情境或者生活？我是怎么做？我是怎么想？
②我当时有什么感受？产生哪些情绪？
③我从中学到什么？学到什么新知识和技巧？态度有什么变化？
④我将如何从经历中成长？我将如何把自己学到东西，特别是对自己的主要认识应用到个人成长中？
考察这些问题不难发现：生活是正着来过，却是倒着去理解。如果只是正着过，像伊里奇那样完全不倒着去理解，也就无法探索出生活意义。
我们来看一个探索瞬间意义案例。《思维的囚徒》作者之一伊莱恩，多次去希腊小村庄旅游，目睹生活朴素村民如何在彼此交流中找到深层意义，联想自己在美国家庭拥有的所有“物质”，开始思考自己为什么会需要那么多物质。
在反思过程中，伊莱恩意识到，这不是一个金钱至上或者反金钱至上问题，而是金钱和物质在自己生活中应该扮演什么角色问题。
经过思考，伊莱恩得出结论，最终目标是首先让自己内心充实，再去追求物质，这和先追求物质再去寻找意义正好截然相反。从希腊回国后，伊莱恩决定处理一部分家里物品，并集中精力追求意义。
诸如此类，记录自己每一次探索瞬间意义过程，定期回顾重温，并把多次意义挖掘成果综合在一起，连点成线，连线成体，获得整体性理解，就能将一点一滴瞬间意义串联起来，编织出自己人生的意义之网。
心理学家弗兰克说：“尽管我们不一定能感觉到意义，可是无论我们去哪儿，意义无时无刻不在我们身边。我们唯一要做的就是，在日常生活和工作中认识到意义重要性，并关注意义。”
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