很多人都追求长寿、容颜不老。男人最在意肾，女人最关心脸。其实，长寿和保持容颜的秘密就在我们身边！
水是生命之源，能孕育生命，自然能滋养生命，只要在喝水时加点料，便能见奇效！这个料是什么呢？就是农村常见的几种植物，搭配一起，做杯茶，每天喝每天养！
自制健康养颜茶——蒲公英玉参茶
材料：蒲公英根、玉米须、玉参根、野玫瑰花
做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用；
3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；
5、取玉米须1g，蒲公英根茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰花0.3g，碾碎后做成蒲公英玉参茶包即可。
用法：每日取一包，热水冲泡代茶饮，每天喝一喝，男人肾好，女人不老！
为啥这么说呢？这就要从这几种植物的各自功效说起了！
玉米须是男人包，在中草药学中被称为龙须，别看它不起眼又不值钱，可功效却很多。首先它对男人肾好，且它对肾的利好不仅仅停留在保健的层面，而是可以治疗肾病。
对于慢性肾炎患者来说是一种可以持续服用无毒副作用的良药，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
蒲公英是女人宝，不仅可以帮助女人由内而外地排毒去火消炎，还能防治女性乳腺疾病，对改善女性妇科炎症也有一定的帮助，女人内里干净自然外在美丽常在不显老。《新修本草》中，有关于蒲公英的记载，文中写道：“妇人乳痈肿，水煮汁饮之，立消。”
蒲公英另一个值得女人喜爱的特点，就是具有美容的功效，这对于天生爱美的各位女士来说，无疑是很吸引她们的。蒲公英能清热解毒，可以改善便秘，解决了便秘的问题，身体内的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。
玉参根味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。且所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。《本草纲目》中被称为上品，男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。
现代医学研究也表明，玉参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
玉参富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，常吃玉参而使她身轻如燕，体态婀娜。
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果！
玫瑰花性温，可以调和蒲公英的凉性，使这个方子不寒不燥，适宜更多人饮用。
怎么样？是不是个男人、女人通用的好方法？拿走吧，不用谢！
最后，再送你两个养生穴位
男人有个长寿穴——关元穴
位置：关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。
方法：中老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。
功效：此法可以温补阳气，强肾固精。而一般而言，经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。
女人的不老穴——三阴交
位置：肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。
方法：可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。
功效：补血养颜，紧致肌肉；调理月经，改善皮肤。
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