水肿、易疲倦……竟是肾脏有毒素？

毒素积聚体内大家并不陌生,当然肾脏也会累积毒素，这就会给我们的身体带来不小的负担，身体就会出现一些警示，下面就是一些主要症状：

1.水肿

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

2.月经量少，或经期短，颜色暗

月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3.下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

那出现这些症状，该怎么排毒呢

1.首先，你得知道肾脏排毒时间：肾脏最适合排毒时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

2.吃排毒食物或抗毒药品

个人推荐冬瓜排毒佳品，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素；山药增强肾脏的排毒功能。

3. 按压肾脏排毒要穴

涌泉穴：排毒要穴，边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。