秋冬手脚冰凉喝三红暖身汤

天气渐冷，很多朋友手脚冰凉的毛病又犯了，此时可多喝三红暖身汤。红豆性平，富含铁质，有补血作用。红糖性温入脾，益气补血。红枣富含钙和铁，可补铁补血。这三种食物相互配合，能有效提高身体耐寒能力。三红暖身汤做法：1、取红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量。2、把红豆洗净，浸泡两小时。3、将红枣洗净，去核。4、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖。5、用大火煮开，待香味散出开小火，焖到红豆熟烂即可。三红汤有哪些营养价值？红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。