一、5件事易伤孩子脾胃：
1、过度喂养：吃的太饱，零食吃太多
2、晚餐吃太饱，睡前吃东西或者喂奶
3、生病时大补
4、吃太多寒凉食物，冰镇的水果、饮料，冰淇淋等等
5、饮食饥一顿饱一顿
二、宝宝脾胃虚弱的9个表现：
1、挑食厌食，不爱吃饭
2、体型瘦小，不长肉、不长个
3、面色暗沉，发黄发黑
4、经常感冒，抵抗力差
5、睡不踏实：眼睛闭不严、满床滚、趴睡
6、鼻有青筋、眼袋大
7、舌苔白厚，积食便秘
8、睡觉磨牙，口水很多
9、盜汗，出汗多
三、宝宝脾虚的三种类型
1、脾气虚
原因与症状：喂养不当造成。主要症状为眼袋大，舌苔白，面色黄，大便干，没精神。
应对方法：多吃补脾益气的食物，如栗子、牛肉、鸡肉、红枣等
2、脾阴虚
原因与症状:肉、盐、糖、调味品吃太多造成。主要症状为唇鲜红，舌头红，眼袋大且发红、发紫，易上火，易口渴，大便干结，怕热
应对方法：多吃滋阴养脾的食物，如枸杞、银耳、鸭肉、豆腐等
3、脾阳虚
原因与症状：水果、冷饮之类的生冷食物吃太多造成。主要症状为: 大便稀、不成形，眼袋大且发青、发黑，怕冷、经常打喷嚏多汗气嘴，四肢无力，易肚胀。
应对方法：多吃温补健脾的食物，如桂圆、荔枝、山药、洋葱、牛肉、羊肉等，睡前用热水给宝宝泡脚。
四、宝宝脾胃虚弱的呵护方法
1、推拿
5岁以下的孩子可以经常试试推拿，具体的一些手法我之前有发过，大家可以去看看。
2、 补脾食物（可经常吃）
山药、牛肉、小米、莲藕、薏米、鲫鱼、香菇、板栗、胡萝卜、芡实、大枣等等
3、养胃粥
栗子粥、紫薯燕麦粥、南瓜二米粥、山药百合粥、核桃红枣粥、南瓜红枣粥、胡萝卜牛肉粥等等
4、调整饮食结构
①早餐吃好吃饱，营养丰富均衡
②晚餐吃七八分饱即可
③油腻、不好消化的肉类可以放在早上吃，晚上吃些清淡好消化的。
5、长期脾胃不好的孩子，或者是用了推拿和食疗方还是经常积食、挑食厌食、睡不安稳、便秘的孩子，证明脾胃虚弱日久，需要好好的系统的调理一下脾胃了，可以通过中医的方法，帮助孩子强健脾胃，千万不要放任不管，长期脾虚会影响孩子的生长发育，出现身高偏矮，体型瘦弱的情况。
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