产后缺乳
妇女在哺乳期间内乳汁缺少或全无，乳汁清淡稀少的疾病，叫作产后缺乳。这种情况大多是由于妇女气血虚，食欲低下，或产时失血太多，产后情绪抑郁等原因造成。产后缺乳的发病率约为20%~30%，且有逐渐上升趋势。
特效穴位按摩
No.1 按揉乳根穴
【穴位位置】位于胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
【按摩方法】用中指点按乳根穴1分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约3分钟，再逆时针按揉约3分钟，以局部有酸胀感为宜。
No.2 推按膻中穴
【穴位位置】位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。
【按摩方法】用拇指自下向上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
No.3 按摩中脘穴
【穴位位置】在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
【按摩方法】用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
No.4 掐揉少泽穴
【穴位位置】位于小指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
【按摩方法】用拇指指甲掐少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。
No.5 揉搓足三里穴
【穴位位置】位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。
【按摩方法】用双手手指指腹端揉搓腿部的足三里穴约3分钟。
No.6 揉捻太冲穴
【穴位位置】位于足背侧，在第1趾骨间隙的后方凹陷处。
【按摩方法】用拇指指腹端揉捻足部的太冲穴，以有酸胀感为宜。
辨证加减按摩
依据产后缺乳的病因与症状的不同，可将其分为气血不足型和肝气郁结型两种类型。根据中医辨证施治的原则，不同类型的病症要选用不同的按摩方法治疗，方可取得良好的疗效。
气血不足型
【病症特点】产后哺乳时乳汁不足，甚或全无。乳房无胀感而柔软，乳汁量少清稀。伴气血虚弱证表现，如面色无华，神疲倦怠，纳食量少，舌质淡白或淡胖，苔薄白，脉细弱。
【按摩方法】加按脾俞、足三里健脾胃以生化气血。
肝气郁结型
【病症特点】产后乳汁少、浓稠，或乳汁不下，乳房胀硬疼痛。伴有肝郁气滞证表现，如胸胁胀满，情志抑郁、肝郁犯胃导致食欲不振，脉弦，舌苔薄黄。
【按摩方法】加按肝俞以疏肝调血。然后再用拇指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉3分钟，逆时针方向按揉3分钟。
TIPS自我保健
·保持心情舒畅。精神过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响乳汁的分泌。所以，平时产妇遇事切莫烦躁，只有保持心情舒畅，才能保证乳汁的正常分泌。
·注意饮食营养。多吃营养丰富和易于消化的食物，多喝汤水，如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等，使体内能得到更多的蛋白质、脂肪、水分和钙质。哺乳期间，最好少吃辛辣刺激性的食物。
·学会科学喂奶。一是分娩后要尽早哺乳，早哺乳能够让婴儿获得初乳，并刺激母亲产乳；二是增加哺乳次数，至少2~3小时一次。
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