李时珍（1518—1593），字东璧，晚年自号濒湖山人，湖北蕲春县蕲州镇东长街之瓦屑坝（今博士街）人，明代著名医药学家。后为楚王府奉祠正、皇家太医院判，去世后明朝廷敕封为“文林郎”。

李时珍不仅是举世闻名的伟大的药物学家,而且养生造诣之深,亦堪与明代诸大家相媲美。可惜传世资料有限,只能从《本草纲目》记载中略窥一二。

下面是根据李时珍的养生经验整理所得的口诀，虽不是其亲自创作，却很具有养生价值！

好了，今天的内容就到这里，

我是中医内科赵医生，30年临床经验！

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