逛论坛看新闻时，经常发现很多肾友心态很差，甚至有破罐子破摔的情况，说什么“肌酐170，现发展为尿毒症，绝望了”、“肾病只有移植一条路”、“治了几年没效果，现已停药，听天由命”。
作为一个12年肾病患者，来分享下我的经历，希望给大家打打气，这些年肌酐一直控制在170左右，感觉尿毒症很遥远，觉得生活是充满希望的。
12年肾病，肌酐平稳170，说说我的故事吧
2006年5月单位体检时，发现有肾病，具体情况是：蛋白尿3+，血尿3+，24小时尿蛋白8.5g，血压140/90mmHg，肌酐170umol/l。直到医生要求我做肾穿刺，稀里糊涂的我才意识到出大事了。
穿刺后诊断为增生硬化性肾小球肾炎，20个球里硬化了12个，广泛的肾小管萎缩。
听到医生说“肌酐值属肾病中晚期，病理严重，肾脏组长硬化结疤，可能不久就得透析，不能要小孩”，我的眼泪直接稀里哗啦地涌出来。
那时刚结婚不久，两人年轻，想着玩几年再生宝宝，告诉老公时他也很崩溃，庆幸的是从头到尾他都没有放弃我，家人的支持给了我的极大的能量，12年了，肌酐值一直是170左右，最高时175，我总结了几点，大家看看，给个参考。
1、不要胡乱用药，一定要接受正规治疗
从一开始家人和我的态度都是正规治疗，不要相信偏方和特色疗法，最绝望的时候都是如此，事实证明是正确的。
第一阶段：用的是激素加免疫抑制剂，泼尼松和骁悉用了8个月以后，我的蛋白还在2-3g徘徊，但是相对于最早的8g已经明显有下降了，副作用大，发胖、长痘、膝盖痛、免疫力下降。
第二阶段：激素导致血脂升高吃降脂药，还急性肾衰竭差点要了命，于是慢慢减少了激素和骁悉的量。
第三阶段：加用了蒙诺和代文，用药后肌酐升高，一度涨到了200umol/l，用了大概几个月的时间，升高的肌酐又回落到了180umol/l。到了2010年7月份，尿蛋白终于控制到了0.36g。
这几年，蛋白定量0.3g左右，肌酐维持在170umol/l左右。长期吃的药有蒙诺和代文，还有一些铁剂和叶酸（针对贫血的）以及钙片护胃药（针对激素）。
2、补肾养肾，非常重要，非常重要，非常重要
凡西药吃多了都会引起肾功能下降，而且是不可逆的，所以要预防尿毒症，肾一定要养，我常吃的两样东西是蒲公英水和桃荷三黑粉。选粗壮的长白山蒲公英根泡水喝，消炎排毒，然后每天早上泡一包桃荷三黑粉当早餐，下午4点再泡一包，这个是养肾强肾的，也能排肾毒。
桃荷三黑粉是《金匮要略》上的养肾方子，里面有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚之类的，都是极好的养肾食材，是个相熟的老中医推荐买的，很好吃（哈哈，对我来说这个也很重要）。吃了一段时间，最明显的感觉是人比较有力气了，食欲好了，腰痛减轻，上个月偶尔发现头发黑了很多，我以前是黄毛，算是意外收获。
3、限盐多喝水
少吃盐，盐吃多了水肿厉害，还会伤肾，导致人体代谢紊乱，肌酐值也会随之升高；多喝水的好处是能使肌酐和一些废物毒物经由肾脏随尿液排出体外。
4、提高免疫力
人体的免疫力良好的话不仅有助于预防肌酐高的发生，而且还会防止其他的疾病来危害人的身体，我会保持一周三次每次至少半小时的慢跑，有段时间不想跑步就换成了羽毛球，总之动起来就对了，然后吃的方面，低蛋白饮食，肉蛋奶吃起来，睡眠也尽量充足。
5、保持心情开朗
不管得了什么病，看开点想开点绝对没错，心情要舒畅，对病情不要太惦记，该做的你都做了，还想那么多干嘛呢？想了也没用啊是不是？
最后，祝大家都开开心心的，这辈子无论是否需要透析，是否发展到肾衰竭，都能充满对生活的希望和勇气，谁也不知道下一个路口，会不会就发现了根治肾衰竭的办法呢。
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