导语:随着我们生活水平的提高,我们患病的年龄也越来越小,并且我们现在发现疾病的种类越来越多,有很多疾病都是我们以前不常听说的,比如高尿酸。很多人没有注意到这一现象。事实上,这是身体以不同方式给我们的警告。在这个时候,我们应该关注它,避免它变得更严重。我们应该意识到这一点,并提前制止它。尤其是如果体内尿酸不达标,身体也会有警示。
一、为了避免高尿酸,给我们带来危害,一定要远离这些食物
1、高嘌呤食物
尿酸值升高是由于过量摄入高嘌呤所致。高嘌呤的食物,进入到我们的胃,就会给我们的胃部带来很大的负担,我们胃的消化功能是有限的,没有办法将所有嘌呤全部消化,导致嘌呤无法正常代谢,当嘌呤如果留在体内,会形成一些杂物,对我们的健康有害。
2、高脂肪食物
在我们的生活之中,每个人都会喜欢吃一些肉类食品。这些食物含有大量的脂肪,会对我们的身体造成一定的负担。如果这些高脂肪类的食物,不能及时的代谢出去,那么就会导致尿酸值升高。
3、高糖食物
每个人平时都喜欢吃一些含糖的食物。毕竟这种食物对于我们来讲是很有吸引力的。但如果这些食物不能被身体及时代谢,它们留在我们的体内,就会导致我们变得肥胖。而且,这些糖类会深入我们的血液,堵塞我们的血管,这对我们的健康是不利的。
当我们的尿酸超标的时候,不单单会导致以上症状,还会出现以下等问题
1、早晨身体肿胀,
2、晚上辗转反侧容易失眠。
3、早上起床不容易
4、浑身乏力
5、尿液呈黄色有泡沫
为了有效避免尿酸值超标,建议收藏以下几种方法
1、多吃芹菜
相信很多朋友都知道芹菜是一种营养价值很高的蔬菜,它独特的味道非常诱人,有助于我们的身体消化。而且还能清除体内的一些毒素,把体内的垃圾毒素排出体外,所以我们建议平时多吃芹菜。
2、多吃冬瓜
我相信有些朋友知道冬瓜很利尿。很多家庭用它来做汤。它能有效排出体内毒素,多吃冬瓜有益健康,可以帮助我们体内代谢多余的尿酸,是食疗上一个不错的选择,建议朋友们日常多吃一些。
3、尿酸的“天敌”降酸茶
现在,对于一些人来说,他们通常很忙,没有时间购买这些有益健康的蔬菜和水果。我们可以选择一些降尿酸茶来帮助身体缓解压力。在孙思邈的《千金药方》之中,记载菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等成分有降尿酸的作用。现在很多老中医经常用这样的小食方,药食同源的原理如下:
菊苣:这种食物能促进胆胃,有效降低尿酸,方便排尿,并能及时排除体内毒素。
栀子:这是一种能从根本上降低尿酸的植物。清热解毒。它非常适合夏天饮用。
葛根:这是一种可以帮助朋友睡眠的植物。如果能把它泡在水里面,可以有效地睡眠和补肾。
对很多年轻人来说,没有时间自己做茶包,收集所有这些原料可能很麻烦。这个时候,最好选择这个现成的茶包来解决这些麻烦。当你想喝降酸茶的时候,你可以把它拿出来泡在热水里。
联系客服