人到老年，解甲归田，离开岗位，回归家庭，工作压力彻底解除，身心得到完全放松，手上有了大把可以自己支配的时间，悠闲雅致，养花玩鸟，含贻弄孙，颐养天年，尽享天伦之乐，可谓幸福至极。可是人老心重，在养老、治病、子女安置等问题的萦绕下，部分老人心态失衡，便对身后生出诸多恐慌，原先不太在意的金钱便成了老年人最在乎的东西，甚至在乎到贪婪吝啬的地步。有的伸手抓钱引起儿女不满，造成家庭予盾；有的迷恋钱财跌进犯罪深渊，造成终生悔恨；有的贪小便宜导致邻里不和，酿就纠纷怨仇；还有的不缺吃喝却偏偏到垃圾葙里捡吃用，落得个人见人嫌。部分老人沽名钓誉，求名心切，把名声看得比泰山还重。有的厚着脸皮，低三下四，乞求恩赐；有的重病缠身，生命不息，求名不止；还有的道德沦丧，卖身求名，为人不耻；部分老人贪心太重，追逐名利，稍不满足，就怒火中烧，有的加怒于党和政府，怒其给的太少；有的加怨于亲朋好友，怨其关心不够；还有的加恨于单位领导，恨其照顾欠周。如此种种，不一而述。
老人的问题牵扯家庭，影响社会，关系大局，妨碍发展，不能不引起全社会的注意。孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”花甲之年，事业基本都划上了句号，一生的格局亦基本定型，一切都已尘埃落定，因此要御包袱，想得开；放担子，看得清；弃功利，悟得透。
一、御包袱。在人生的旅途中，我们走走停停，拾拾检检，不知不觉已背上了沉重的包袱，一路走来，磕磕碰碰，蹒跚而行，苦不堪言，现在有了充分的时间，我们可以稍缓脚步，静心安神，仔细梳理，打扫心灵空间，清除垃圾杂物，让我们胸宽如海，心静如水，身壮如山，生活如蜜。
１、抛弃恩怨。生活即丰富多彩，又复杂多变，人与人之间即充满了友谊和真情，也少不了摩擦和纠纷。在几十年的工作和生活中，我们肯定会帮助过穷人，救助过弱者，施爱于老幼，有恩于别人；我们肯定还会得罪过好人，伤害过亲人，漠视过他人，结怨于同事。这所有的恩怨情仇，当断则断，当了则了，不能郁积于胸，缠绕于心，破坏心情，伤害身体，要坚决果断的将其抛弃。
２、丢掉烦恼。烦恼伴随人生，有生活穷困的窘境，有事业失败的忧愁，有疾病折磨的痛苦，有被人误解的委屈，有撕心裂肺的长啸，也有一声叹息的无奈。烦恼给人带来无尽的折磨，严重损害老人的身心健康，成为名副其实的健康杀手，但是今天的老人们阅历丰富，经验充足，能想得开，放得下，不会让烦恼再继续危害自已，相信老人们会义无反顾的抛弃它。
３、忘记风光。每个老人都有自己人生的精彩之笔，有的坐主席台，慷慨激昂的讲过话；有的签字留名，潇洒的大笔一挥过；有的事业有成，豪放的千金一掷过；还有的风光八面，被人前呼后拥过。这些风光都如同过眼烟云，随风飘过，不能天天挂在嘴边上，逢人就唠叨显摆，成为生活阴影和心理负担，好汉不提当年勇，梅花不提前世绣。别再让过时的风光成为累赘，要毫无理由的把它抛弃掉。
４、远离恶习。退休生活，时间充足，不能毫无节制的迷恋棋牌麻将，不分昼夜的玩耍；也不能管不住嘴巴暴饮暴食，不管死活的抽烟喝酒；更不能触犯道德底线去吃喝嫖赌，做出为老不尊的事来，遭人耻笑，遗恨终生。要修身养性，健康向上，生活规律，延年益寿。
二、放担子。人老退休，犹如到站下车，该放下的就应舍得放下，尽享天伦之乐，人若驾鹤西去时什么也带不走，都是空手而来，撒手而去。至于践行荫惠后代的传统习俗，儿孙自有儿孙福，放手让他们自己奋斗，得到的才弥为珍贵，无须滑稽地承载方方面面的压力，厚着脸皮不识时务地去索取，去乞求。因此，不应贪婪成瘾算计得失，一切要看得平淡些，放得下才能拿得起。
１、不操心。人生一世，最累莫过心累，操了一辈子心的老人应该“识时务者为俊杰”，不要再为国事、家事操劳的吃不下、睡不着，天天心事重重，经常想三虑四，甚至为别人的琐事而大动肝火，闹得鸡飞狗跳，家无宁日，严重到亲人怨，外人嫌的地步，这又是何苦呢？
２、少管事。管事多消耗得心血就必然多，人老了，血气既衰，干什么都感到力不从心，到了这个份上，就不要多管事了，俗话说老不管少事，管得多，讨人嫌，也没有半点效果，出力不讨好，反而还惹气生，这又是何苦呢？
３、莫生气。人一老，就成为闲人，往往不被社会重视，也容易被人忽略；再者人老了，干得少，但却看得多，经得广，便对干工作的人品头论足，不是横挑鼻子就是竖挑眼，往往是越挑越有气，越品火越大，以至火气攻心，郁结于胸，气出毛病，自讨没脸，还无人理解，这又是何苦呢？
４、靠自已。2013年，我国60岁以上老年人口将突破2亿，到2050年左右，老年人口将达到全国人口的三分之一，为全球老年人口的五分之一。国内有的已婚双独子女家庭要照料四位以上的老人，“银发潮”将对我国的经济、社会、政治、文化发展产生深远的影响。在这样的局面下，你还坚守着养儿防老的观念吗？你还相信组织上管你终生的承诺吗？求人不如求已，求人难，难于上青天，能自理就不求人，一切都要靠自己，试想靠人施舍的日子能好过吗？
三、弃功利。北宋道学家张紫阳诗曰:“人生虽有百年期,寿夭穷通莫预知。昨日街头方走马,今朝棺内已眠尸。妻财遗下非君有,罪业将行难自欺。大药不求争得遇,遇之不炼更迷痴。”老年人应该用前贤的教诲洗涤心中的郁结,名利不苛求,喜怒不乱发,声色不沉迷,饮食不偏好,心神无邪念。不好的书不读,不急的事不硬撑着去做,长幼尊卑谨守规范,贫困富有安乐随缘,心有定见，就不会患得患失影响健康了。
１、不计得失。老人起贪念，有他不得已之处。血气已衰，前无生财之路，后有老病之忧，如果儿女还是个下岗一族，食之者众，生之者寡，积累慢，用度快，茫茫老境，能不迫出几许贪念？然而正是这几许贪念，害了众多的老人和家庭，象老人骗财，老太讹人，老翁犯罪等事件屡见不鲜，所以有舍有得，得失随缘，不可强求，不可豪取，寡欲少求，平淡生活，平静度日，平安一生足矣！
２、不贪名利。人到晚年，更看重名利的满足，为急切划上功成名就的句号，于是没名者求名若渴，有名者求名执着，名小者欲求大名，名大者企求举世闻名，名不怕多，就怕不名。有了名声，再利用人脉网络，就有了攫取功利的权力，于是也就有了想要的一切。可是名利是个无底洞，是永远填不平的深渊。欲望越高私心越重, 贪而鄙，愚而蠢，身家不顾，往往会搬起石头砸自己的脚。君不见，多少高官不明此理而贪恋权财；君不见，多少新锐为固权柄而残杀同僚；君不见，多少显要贪恋美色而丢乌纱；君不见，多少富翁聚敛钱财而得锁链；君不见，多少小民铤而走险而人头落地。待到大限临头时，已悔之晚矣。
３、不看脸色。有人常常看别人脸色行事，左右逢源没有立场，人云亦云见风使舵，甚至以别人的情绪来管控自己的感情，这样的人没有骨气，也不会得到别人的尊重，做人没有主见，生活就会一团糟，所以老人要有自己的思想，自己的生活，自己的精采，自己的主见，才会成为人见人爱的儒雅老人。
４、不吃老本。老人要把好的家风传给后代，就要身体力行，言行一致，不吃老本，再立新功，带头艰苦奋斗，勤俭持家，不懒惰，不投机，不狂言，不妄行，不倚老卖老，不居功自傲，以良好的心态和作风来熏陶家人，将自己的美好品德和优良形象传世后人，达到死而无憾的境界！
人老体衰，淡泊明志，随遇而安，不求贪得，知足长乐，“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”此乃身心健康的必由之路，只有这样才会心宽体健，颐养天年。
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