轻松扫除饮食中的油脂

食醋减肥妙方
1.黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
用法：每日2次，每次随量食用；连服3个月，并配合节食、运动，即有良好疗效。
功效：排毒消积，降脂减肥。
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
2.花生醋方
原料：花生仁300克，香醋500克。
做法：将花生仁洗净，晾干，放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡8~10天，即可服用。
用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10~15粒，连服3个月。
功效：排内毒，清血脂，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
3.黄瓜醋方
原料：黄瓜1000克，香醋1200克，食盐少许。
做法：将黄瓜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。
用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。
功效：排毒祛脂，减肥轻身。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
4.冬瓜醋方
原料：冬瓜1200克，香醋1500克，食盐少许。
做法：将冬瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内.倒人香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。
用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。
功效：利水排毒，减肥轻身。
适用：肥胖症、髙脂血症等。
5.两瓜醋方
原料：西瓜白觚600克，香醋300克，食盐少许。
做法：将西瓜洗净，切去外青皮，取西瓜白觚，切成细丝，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。
用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。
功效：清热降火，解毒瘦身。
适用：单纯性肥胖症。
6.金瓜醋方
原料：金瓜1个，香醋1500克。
做法：将金瓜洗净，一剖成两半，放人锅内，用大火隔水蒸3~5分钟，取出待冷却后，用汤匙顺着丝纹刮出金丝，再用凉开水洗去黏液，挤干水分，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。
用法：每日2次，每次150克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清除血脂，减轻体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
7.苦瓜醋方
原料：苦瓜750克，香醋1000克，食盐少许。
做法：将苦瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。
用法：每日2次，每次80克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清热解毒，减肥轻身。
适用：肥胖症、高脂血症等。
8.木瓜醋方
原料：新鲜木瓜1000克，香醋1000克，食盐少许。
做法：将木瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。
用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清热消暑，排毒减肥。
适用：肥胖症、高脂血症等。