这样拉筋，绝对能帮你拉开韧带！

 

生活中，我们经常提倡运动，这是对的。今天小编就给大家介绍一下拉筋锻炼法，因为瑜伽中就有不少“拉筋”的动作，而且好处多多哦！

好处：如果你常常感觉到腰酸背痛，手脚麻痹，身体又总爱出小毛病，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，可以畅通血脉，这样病痛自然就消了。

8个正确的拉筋方法

亲们根据自己的身体素质进行就可以了，没有次数要求。