1、先天具有的生理优势。
人的根器有上、中、下之分，猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”太极松功独步天下，脊柱松柔，特别有弹性，两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松，爪子上有厚厚的弹性肉垫。
2、松功生活化。
（1）
起床起来咪咪叫两声，两前爪尽量往前一伸，在硬东西上避避爪，两后腿尽量往后绷，两后爪往后一踏。伸完以后，头往回一缩，颈椎、胸椎、腰椎、跨往后一坐，整个脊柱往后一躬，整个后背腰躬成圆球状。
（2）
猫从外面回来，随便往地上一躺，整个腰椎，扭动整个脊椎，来回左右翻滚，使全身肌腠，毛窍放松，全身整合到完整空松状态，特别舒坦。
（3）
猫在热的环境下睡觉，犹如把整个身子放长，头、背、四肢、尾巴放松侧卧舒张开。猫在冷的环境下睡觉，身体盘曲，头、颈、胸、腰椎尾巴尽量往回卷。
（4）
整个颈椎圆滚滚的把爪伸过来，颈椎、胸椎、腰尽量往后躬，用整个舌头卷起舔动毛皮，前胸，腹部甚至肛门。
通过观察、体察猫的习性，对自己松动脊柱很有帮助。这个猫师傅修
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