脾寒痰多，肾寒尿多，心寒脸斑多，教你一招，五脏寒气统统散掉

（1）脾寒痰多：脾是生痰之源，如果脾阳虚了，温煦和运化的作用就会失常，体内的水谷精微无法运化就会聚集生痰，从而出现嗓子痰多，咳不完，四肢乏力，不想动，容易困倦，手脚冰凉，这种情况需要温中健脾，可以参考：桂枝、炙甘草、大枣、芍药、生姜、饴糖、人参、附子、白术、干姜等中药加减改善；

（2）肾寒尿多：肾为水脏，是水之下源，我们膀胱的开合离不开肾阳的温煦，如果肾气不足，肾阳亏虚了，那体内的津液就会代谢失常，从而出现尿频尿急，憋不住尿，夜尿次数多，腰膝酸软等，这个时候需要温补肾阳，可以参考：附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子等中药来调理；

（3）心寒脸斑多：心主血脉，其华在面，如果心阳不足，那就会影响气血的运行，气血运行不畅，就会形成瘀血，从而出现斑块，胸闷气短，怕冷，心慌，健忘，失眠等，这个时候需要益气助阳，强心利本，可以参考：桂枝、人参、干姜、白术、甘草等中药加减来解决；#健康科普大赛##超能健康团##健康2023#