我全身都瘦了
为什么肚子上的脂肪减不下去?
要知道脂肪的堆积是全身性的
不同的是有的部位堆积的快一点
有的部位堆积的慢一点。
一般男人的腰腹部脂肪堆积的最快，而女人的臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。
因此，减肥也是全身性的。但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减的最慢。
所以，当你身体其他部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪还是需要花时间坚持练下去，并消耗掉。
想要快速大!变!样!
甩掉肚子上的肥肉和邋遢造型
作为一个美貌与智慧并存的过来人
逆袭这种事胜过一百碗心灵鸡汤啊!
重点来啦!!
到底怎么用最短的时间
完成屌丝到女神的华丽变身呢?
答案是
用5招搞定小肚腩
1
仰卧坐姿收腿起20个
2
坐姿左右转体50个
3
仰卧直腿卷腹20个
4
平板支撑左右转髋30个
5
直臂支撑左右交叉30个
建议在每次训练后
将以上5个练习动作做2-3个循环。
关键是要坚持练下去，
没有练不出的马甲线和人鱼线!
