脊椎疾病在以往多发于中老年人,然而近年来,却愈发呈现出年轻化的倾向,甚至有专家这样形容:现代年轻人至少把脊椎病提前了10年。
脊椎疾病在过去是会计、教师、银行职员的职业病,现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者脊椎病发病率是非伏案者的4-6倍,不良的坐姿,如长时间伏案、操作电脑、开车,这些都可能诱发颈椎或者是腰椎病变。所以,脊椎疾病又被现代人戏称为“文明病”。
得了颈椎病,脖子发僵、发硬、酸胀疼痛都是轻的,严重的是颈部活动受限,头晕目眩、耳鸣、恶心呕吐、手臂无力。而腰椎疾病则更痛苦,除了要忍受腰痛之外,任何的下蹲、弯腰都成为一种“酷刑”,更有甚者行动受限,无法行走。
不要等到疾病发生了再去花钱治疗!了解了脊椎疾病的成因,你就知道应该如何预防了!今天,小编就让你三分钟读懂为什么有人会得腰间盘突出。
人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。我们今天要说的主角,就是椎骨的连接者——椎间盘。
在人类的日常活动中,你知道在站、躺、坐三种姿势中,哪种姿势最伤脊柱、对椎间盘的压力最大吗?
没错,就是坐姿!
看到了吧?椎间盘突出压迫神经,就会造成各种酸麻痛的症状。可是看到这里又有人会说:为什么跟我一样每天坐着工作的同事都没得病,而我就得了腰间盘突出?
有这样想法的朋友们,小编可以明确地回复你们:在疾病面前,人人平等!看完下面的解释,你就明白了——
哪两个部分呢?那就是中间的集水区,和外围的纤维环。
看到了吗?大多数习惯于错误坐姿的人,他们的腰间盘都处于一种“恐怖平衡”的状态里,这时候稍不小心,一个不经意的外力就可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”,引发严重的腰痛!这也是为什么有人只是打了个喷嚏,就引发了一场腰痛病的原因!
看到这里,你知道平时不正确的坐姿有多可怕了吧?虽然平时不在意,但是不知不觉,坏习惯正在一点一点侵蚀你的健康。
没关系,现在改正还来得及!
那么正确的坐姿有哪些呢?
在这里,有三个原则:
这三个原则,大家都记住了吗?
现代医学条件发达了,有些疾病是可以被治愈的,但是如果一开始就不给这些疾病产生的条件,就避免了很多病痛。请记住,你才是你自己最好的医生!
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