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处暑·简介
处暑,
即为“出暑”,
意味着暑热正式终止。
二十四节气之中第14个节气。
《月令七十二候集解》:
七月中,
处,
止也,
暑气至此而止矣。
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处暑 · 三候
中国古代将处暑分为三候:一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。
一候 · 鹰乃祭鸟
鹰,义禽也。捕击诸鸟,然必先祭之,不击有胎之禽,故谓之义。
二候 · 天地始肃
秋者,阴之始,故曰天地始肃。
三候·禾乃登
禾者,谷连藁(gǎo)秸之总名。稻秫(shú)苽粱之属皆禾也。成熟曰登。
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处暑·习俗
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动。你所了解的处暑节气习俗还有哪些?
放河灯
河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。
放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
开渔节
对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节。
每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的习俗,其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留这一习俗,通常处暑当日,北京人就会到店里买处暑百合鸭等。
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处暑·养生
俗话说,春困、秋乏、夏打盹。
“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,许多人都会感觉慵懒之意,容易疲乏。
因此,处暑的养生应着重应对“秋乏”。
睡眠要充足
处暑后天气变凉,应改变夏季晚睡的习惯,尽量争取晚上10时前入睡,并要早睡早起,也可以适当午睡,这样利于化解困顿情绪。
饮食要清淡
保持饮食清淡,合理营养。
不吃或少吃辛辣烧烤类的食物。从中医上讲辛辣类食品容易加重秋燥对人身体的危害。
适量增加优质蛋白质的摄入。如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
不吃油腻食物,多吃蔬菜水果,多喝水有利于提神醒脑。
要加强锻炼
养成良好的生活习惯,锻炼以早晚为好。只有体能充足,才能战胜季节交替时身体的不适。
登山、散步、做操等,简单运动有助于情绪平静解除秋乏。即使在不疲劳的时候,有意识地伸懒腰,也会觉得舒适。
室内养植物
“秋乏”状态与人体缺氧有一定关系,因此,室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。
宜选择盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。
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处暑·食谱
芝麻菠菜
01
补肝益肾,开胸润燥。
青椒豆腐
02
生津润燥,益中开胃。
百合莲子汤
03
安神养心,健脾和胃。
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处暑·诗词
处暑节气意味着进入气象意义的秋天。此时虽已入秋,却仍留存夏天的热,即人们所说的“秋老虎”。因而有诗言道:“一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。”
关于处暑,你还知道哪些诗词?
秋日喜雨题周材老壁(宋)
【宋】 王之道
大旱弥千里,群心迫望霓。
檐声闻夜溜,山气见朝隮。
处暑余三日,高原满一犁。
我来何所喜,焦槁免无泥。
处暑期间,因“秋老虎”而天气仍热,觉得凉意来得迟。但一场秋雨过后,这满山的清爽真叫人全身的燥热都驱散了。
处暑后风雨
【宋】 仇远
疾风驱急雨,残暑扫除空。
因识炎凉态,都来顷刻中。
纸窗嫌有隙,纨扇笑无功。
儿读秋声赋,令人忆醉翁。
诗人生当乱世,诗中不时流露出对国家兴亡、人事变迁的感叹。
七月二十四日山中已寒
二十九日处暑
【宋】张嵲
尘世未徂暑,山中今授衣。
露蝉声渐咽,秋日景初微。
四海犹多壘,余生久息机。
漂流空老大,万事与心违。
此诗大约是作者老年所作。诗里带着南宋时期文人的悲切意味。正是无奈人已空老去(一如那秋蝉即将消失),徒有冰心在玉壶。
长江二首
【宋】 苏泂
处暑无三日,新凉直万金。
白头更世事,青草印禅心。
放鹤婆娑舞,听蛩断续吟。
极知仁者寿,未必海之深。
过了盛夏很享受凉快的感觉。经过多少年世事变幻,头发虽然白了,心中还是充满年轻时的憧憬。
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