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2019.08.17
牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙、叶酸等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。
牛油果、苹果、香蕉、鲜奶、蜂蜜。
1、把苹果香蕉牛油果切成小块
2、倒上两盒牛奶,再加上蜂蜜。
3、放入搅拌机,搅拌成糊。
4、成品:营养味美的奶昔,香甜柔滑,这是孩子们和年轻人的最爱,假装我也很年轻哈建议可不放蜂蜜,甜腻了。奶昔上面放了几颗枸杞作装饰,如果有薄荷叶看上去会更漂亮。
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