养生红枣粥

红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神。滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血。烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。