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2020.12.17
a.要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。
b.要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。做到定时定量,不要吃得太饱和过咸;少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之食品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。
c.生活有节律,劳逸适度。
d.要保持大便通畅。大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病。
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