你有没有这样一个朋友，当你觉得特别难受还想假装高兴的时候，他会说：别装了，难受就难受，承认它还能好过点；当你想要尽快摆脱单身，为了迎合约会对象而伪装自己的时候，他又跳出来说：别装了，除非你能装一辈子，然而你做不到，不如就好好做自己；
而当你为了身材烦恼，为了事业操心，为了病痛困扰时，这个朋友总在那里，给你及时的安慰，有用的建议，从不假装，从不说“温暖的废话”。纽约畅销书作家奥古斯丁·巴勒斯就是这样的朋友，即耿直、又睿智。
让我们一起来看一看，优秀的“男闺蜜”是怎么聊天的。
有时候，你就是觉得非常糟糕。
如果你只是为了维持一个阳光、正面的态度而挤出的笑容，那还是把它丢掉吧。把你原本的那张苦瓜脸重新摆出来。不要站得那么挺直。
与其透过“努力维持正面心态”来减缓一些不舒服和不愉悦的情绪，倒不如就做个负面的人。
如果站在魔镜前面可以让你感觉好一点，那就这么做吧。不过这一次，你要把自己的真实感受说出来，而不是那些冠冕堂皇的假话。
在心理学上，自我肯定等同于将婴儿的爽身粉撒在你家小狗拉在地毯上的便便上面，这么做并不会让你的地毯变干得干净，而只是掩饰问题罢了。
诚实本身就是一剂良药，即使其中不包含任何建议或见解，也是有疗效的。光是听到别人大声地说出真话，就足以令人感到温暖了。
单身并不是真正的问题所在。
唯有当你觉得宇宙中的各种力量都联合起来反对你的时候，单身才成了真正的问题。
你要认识到，当你不想再单身却依旧孤家寡人时，并不代表你不讨人喜欢、吸引力不足或是做人很失败。不过，这件事倒是说明了你在寻找与结交新朋友方面给自己设置了限制。
如果你现在单身，而且你不想再这样下去了，那就去认识更多的人吧。事实上，就这么简单。
当你表现出最佳的“约会”行为时，当你控制住自己的情绪并且扮演成你打算在不久的将来能够成为的那个人时，这就是在惺惺作态。
永远不要试着令某人印象深刻。
表现出与独处时一模一样的你，或者把那个人当成是一个能容忍你到处放屁的人那样去做。
做那样的人，做你现在这一刻独自阅读这本书时的那个人。然后去认识朋友。
坚持下去，直到你遇见某个彻底被你吸引的人。
信心和能力一点关系也没有。
一个人可以毫无能力可言，却同样具备惊人的信心；这个人可能很清楚地知道自己无能，但还是非常有自信。
信心关乎的不是任何事物的存在与否，信心来自于降低你对他人眼光与看法的在意程度。
当你说“我需要更多自信”的时候，其实隐含在这句话背后的真正意义是：“我需要那些人对我的认可。”
疗愈的压力可能造成长期的压力。
我们应该告诉失去孩子的父母，他们永远无法从伤痛中复原。他们心中永远会有一个可怕的大洞，以及其他无数小小的洞。
深刻的悲伤和强烈的欢愉可以同时存在于你的心中，每时每刻都并肩而行。这并不令人困惑，也并不冲突。
每个人的组成都不只来自于我们所拥有的，也来自于我们所失去的。
只要尽心尽力和不屈不挠，你就能达成梦想，这是个谎言。
全心全意地渴望某件事物，并不代表你有足够的能力取得。
因为知道自己不可能达成而放弃梦想，并不是失败。
优秀的男闺蜜就是这么会聊天，他是否贴切的描绘出你在日常生活中经常会遇见的场景？是否触及你的内心使你恍然大悟？
我们都想知道，我该怎么活？
然而更重要的是，你得先知道，自己正如何活着。
纽约男闺蜜巴勒斯讲了这样一个故事：
鹦鹉的抑郁症
旧金山住着一位疯狂的女士，她有一只绿色的患忧郁症的鹦鹉陪伴在侧。
她的鹦鹉养在一个大笼子里。尽管如此，它还是每天坐在笼子里，一边看着窗外，一边扯着羽毛。
她带它看过好几位兽医，每一位医生都向她解释说，鹦鹉是一种聪明的动物，需要一些适当的刺激。
这个道理她了解。她已经和这只鹦鹉相处五年了，每回它对她发脾气时，就会把她的车钥匙藏起来。所以，她不需要任何人来告诉她，鹦鹉是一种聪明的动物。
她已经尽力让它开心了。
后来，她打开了窗户。
她只做了这么一件事：打开她家客厅的窗户。
那只鸟大概只用了0.1秒的时间，就意识到窗户打开了。它坐在窗边，看着前方的大树和所有自由飞翔的鸟儿。
它飞走了。
她知道它会这么做。她认识其他也曾这么做过的人。这就是为什么旧金山的树上会出现鹦鹉。
然而，几天之后，这名女子起床时看到了她的鹦鹉，它一如既往地坐在笼子里。
她喜欢在告诉别人这个故事时，顺便加上一段话：“之后的每一天，它都会飞出窗外探险，直到晚上才回家。不过这只鸟再也没有把我的车钥匙藏起来了。
”
这是一个不错的故事，尤其对于那些认为人生糟透了的人来说。
因为，人生并不糟。它可以变得很糟。但它不是糟的。
和那只鹦鹉一样，我们需要有人帮我们打开心灵的一扇窗
这个时代的畅销书作家奥古斯丁·巴勒斯，没有回避他无比糟糕的童年和青少年时期，而是试图通过轻松的笔触讲述他自己及身边人的那些看起来不美好、不舒服、令人痛心和沮丧的经历，藉此向我们传递一种信念：学着遵循事实，不论它将带你前往何方。
这就是你该如何在无法生存的环境中生存下来，这就是你该如何接受失去你所无法承受失去的事物，这就是你该如何重建自我，战胜伤害你的人，成就你的抱负，并且遇上生命中的至爱的生存法则。
巴勒斯将教会我们从全新的角度看待生活里的不同事件，发现真相并不像我们以为的那样可怕，我们内心对它的抗拒，才是它能给我们的最大伤害。一旦我们接受了，就没事了。我们不能长久的活在否认事实的状态中。
生活中那些可能发生的改变，从学会《如何生存的非生存能力》开始。
···
每个人在痛苦、孤单、不知所措的时候，都希望有一个好朋友可以倾诉，可以宽慰，更重要的，可以给予帮助。
在生活中，这样的好朋友真是难找，因为他不仅要睿智，还要谦虚，不仅懂得聆听，还要给出有用的建议，不仅要诚实，还要慈悲地为你留出空间。
而阅读这本书，
《如何生存的非生存能力》
就像是跟你能想到的最好的男闺蜜聊天。
偶尔有点毒舌，但风趣幽默，
包容、接纳、了解你的软肋，还顺带提供关键启示。
奥古斯丁·巴勒斯是一位经历与众不同的作家，他没有什么学历背景，却能以其幽默的文风、独特的视角、深邃的思想吸引了众多的读者。
在书中，巴勒斯将他自己及身边人的亲身经历一一道来，以此引出28种“如何生存的非生存能力”。小到体重问题、单身问题、工作问题，大到看到事实背后的真相、在绝望中找到希望，巴勒斯就像我们的挚友一样，在书中一一给出答案。读过之后，我们将会发现更好的自己，了解自己内心的真正需要的是什么。
希望《如何生存的非生存能力》一书能让更多的人从此拒绝伪装的人生，生活变得更加美好！
——张德芬
28种“非生存能力”
如何面对一团糟的感觉
如何找到真爱
如何做个胖子
如何做个瘦子
如何有自信
如何粉碎羞愧感
如何面对生病
如何看到事实背后的真相
……
只要看一眼目录，你就知道这位“男闺蜜”是怎样真诚，作者毫不吝惜地分享自己的人生经验与思考感悟，每一个问题都陪你共同面对，深入浅出，直面真相，帮助你活得更真实、也更美好。
谁能想到在这样拗口的书名之下，隐藏的是一颗好朋友的心呢。
《如何生存的非生存能力》
本书依然采用
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