🥺：我最近遇到个事情，我应该怎么办？
😡：同样的事情说了很多遍，我都嫌烦了，你以后别因为同样的事情再问我！
这样的场景也许你也经历过，有些困扰想要倾诉，但刚说出来的话好像撞上了一堵墙，被反弹了回来。
困扰没有解决，也被“被拒绝”伤害到了。
是的，也许在其他人看来很简单的事情，对于正在经历着的自己，确实是天大的难题，不知道怎么解决。
比如：
其实会这样，都是因为这背后隐藏着更深的“问题”：
工作上的苦闷可能是因为处于职业发展迷茫期，再加上对自我缺乏足够的认知，不知道自己喜欢、适合什么样的工作；
不信任亲密关系可能跟不善于沟通，不知道如何适当“暴露”自己，如何与人构建亲密关系有关；
和父母之间的关系则可能涉及到原生家庭的创伤。
所以，只有处理掉背后的深层问题，我们才能真正摆脱这些事情的困扰，才能避免在下一次遇到相似问题时，又陷入无路可走的境地。
在查找了大量的资料，反复研究了各种理论之后，简单心理研发出了一套全方位的「心理体检」，以帮助你扫描困扰，找到“我现在怎么了”，“又该走向哪里”的答案。
01
在这次体检里，你会遇到一名专业的评估顾问（Case Manager），他负责帮助你理清当下遇到了什么事情，你的情绪受到了怎样的影响。
这些评估顾问都是由简单心理团队精心筛选出来，拥有国家心理咨询师资质和海内外高校临床心理专业的硕士受训经历，以及5年以上的心理行业学习从业经验。
体检起始，评估顾问会先用3份专业心理健康量表全面了解你的情绪情况，快速呈现你当前的核心情绪和心理特质。
严格的筛选流程和科学的心理健康量表，确保了评估顾问可以有效、可靠地评估你当下的情绪状态。
02
随后，评估顾问会与你单独进行40 分钟的视频深度访谈，引导你先表达你的感受和情绪，再讲出自己觉得很苦恼的事情，访谈的维度包括：
▨ 生理维度：躯体症状、饮食睡眠情况、既往诊断等
▨ 心理维度：认知和行为模式、当下的情绪状态、可能的危机风险等
▨ 社会维度：你的社会支持系统是怎样的，主诉的压力源是什么，日常生活中发生的应激事件等
评估顾问在访谈中不会对你有任何评判，也不会给你“下定义”或者“贴标签”，他们所做的是完全接纳你的表达，帮助你敞开心扉，并且从多个维度梳理你当下情绪的源头。
在最短的时间内，让你看到自己平时看不见或者没有意识到的信息。 而这些信息，是帮助你疏导的关键。
在这次评估当中，你会更加明确：
▨ 自己最关心的问题是什么？
▨ 哪些问题是最值得关注的，它们可能的原因是什么？
03
结束访谈后，你将会得到一份评估顾问为你定制的心理健康方案，这份方案聚焦于当下最困扰你的议题是什么，你的心理健康维度如何，比如积压的情绪是否影响到了心理健康状态，以及需要未来关注的长期心理健康方向，比如探索过往经历对自己的影响，理解自己的思维和行为模式等。
与此同时你还会得到一份，由评估顾问根据健康方案，为你定制的心理健康资源工具包：
▨ 适合你当下情绪议题的心理学相关书籍/文章/视频
▨ 合适且有效的心理自助训练营
▨ 倾诉热线
▨ 如果你需要寻求心理咨询师的帮助，什么样的心理咨询师适合你？
▨ 以及精神科顾问服务
其实你我都知道，我们本可以过另一种生活：一种远离焦虑、怀疑和不安全感的生活；一种将所有问题最小化或完全解决的生活；一种更好、更丰富、更充实的生活。
在这个过程中，如果你希望有人陪你一起走，我们的“心理体检”是一个很好的选择。
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