老祖宗传下来的“四字诀”养生之道，太妙了！值得收藏

俗话说“年轻不养生，老了养医生”。

现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态。注重养生尤为重要。

下面是老祖宗流传来下了的养生之道，此四字诀太妙了，句句真言，建议收藏！

冷叔洗脸，温水刷牙

心静神安，少吃油炸

健康饮食，多蔬少荤

勤锻炼

每日三餐，早睡早起，忌烟酒

你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。