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生活的自由，不仅仅是要追求物质的丰盈，还应包括，慢慢变好，拥有更多选择权的自己。
舍去欲望和虚化，我们就不再成为情绪的奴隶；坚持自律，生活就会回馈你应有的精致。
小野的《自律力》带给我深深的启示：生活中的我们需要自律，如果没有它，我们的计划只是计划，我们所有的努力只是看起来很努力。社会不会留有太多时间让你缓慢成长，它只会裹挟着所有人踽踽前行。
在这常态的思维下，我们要成长，就需要将自律变成了自己的一种习惯。正是这种根植于肢体与大脑的无意识的习惯，才能将其他混沌度日的人远远甩在了身后。
我所理解的自律是一种刻意练习的延伸，我们如果想要快速成长，生活中就必须自律。
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我认识一位优秀律师，他从小到大都就读于名校，在自己的领域干得风生水起。尽管每天的工作已经十分劳累，但他还坚持在下班之后写作、在微信群进行各种英语知识和技巧分享。
我问他：“你不累吗?”他有些羞涩的回答：“不累不太现实，主要是我将这种“累”，在一个个技能的学习中化解掉了，能量的转换也是一种释放和休息。”
和他交往一段时间后，发现他博览0群书，出口成章，有着良好的知识文化底蕴。我好奇问：“为什么你的知识底蕴这样深厚?”他笑言：“我哪有什么知识渊博啊?就是有一个睡前读书，做读书笔记的习惯。”
他的生活态度也很好，从来没有看到过他抱怨生活，遇到问题时也只是轻描淡写地说一句：“我最近遇到了一些问题，不过没关系，我可以解决。”
他还有一个习惯就是，律师文稿他一般会备留一份，已备不时之需。
他的每一天都很充实，也充满了期许。他会尽其所能做好每一件事，不给明天留问题，不给将来攒麻烦。在他身上，我们仿佛看到了一股神奇的能量，这种能量会让他比我们普通人更容易达成目标，也更容易成功。
我想这一切并非一朝一夕就能够拥有的，这应该是他长久以来不断自律、厚积薄发的结果。
今日事，今日毕；明日愁，明日忧。良好的心态和习惯会牵引着拥有这股神奇能量的人成为更好的自己。
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在我们生活中，也会有一些人，选择将每一天的生活过得混沌不堪，他们寻求“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”的生活方式。
这样的生活方式，就像我们透支信用卡一样，只不过这样透支的是未来的幸福感罢了。
我有一个同事，今年已经四十多岁了。他是一个充满负能量的人。喜欢抱怨工作，喜欢和领导顶撞、抬杠，喜欢教训新来的实习生，但他自己却固步自封，除了脾气臭，自己的成长发展却没有一点提升。
他来公司已经六七年了，但还在重复之工作内容。他严格要求他人，却唯独对自己宽容。公司要求的上班时间是八点半，但他从未准时到达过，他常常十一点之后，甚至下午两点之后才出现。白天睡到天昏地暗，夜里失眠睡不着，颠倒的作息使他看上去比同龄人老了许多。
迟到带来的一系列工作上的负面影响，让他心情很不好，领导和同事们也对他也很有意见，他从来不知道自审，在看不到事业的进展后，又开始迷恋打游戏。
由于他过于沉迷游戏，妻子和他闹离婚，生活中的种种不顺开始光顾他。整晚整晚的打游戏让他的癫痫病发作，身体也处于崩溃的边缘。
他的生活一团糟的根源就是：太随心和太随性。每次因为自己原因出现问题时，很容易就放过和原谅自己。
如果他不改变自己的作息习惯，调整好自己的心态，重新规划自己生活和工作目标，那么可想而知，未来馈赠给他的，将会是一份怎样的“礼物”？
我们不要在人生还未全部展开之时，就先被自己设下的坎儿拦住了前进的脚步。
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想要比平凡的大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，积少成多，由量变到质变。
几年之后再回头看，你会发现整个人已经产生了质的变化，优秀已经潜移默化地成为你的品质，成为一种自发的、无意识的行为，让你受益终生。
李笑来曾说，七年就是一辈子。如果我们以七年为一个时间段去计算我们的人生，那我们每个“下辈子”就是对“上辈子”的检验。
如果你喜欢写作，那么就去阅读，通过阅读输入转输出。将你写文章的步骤分解成一个一个的豆腐块，每一个步骤进行演练和练习。写得不好也不要怕，要不怕出错，多练才能找到感觉，各个击破。
如果你喜欢播音，就将播音需要掌握的要点进行分解。吐字归音、气息、普通话、情感的把握等等。有了自律和刻意练习的坚持，才能看到成长的喜悦。
如果你注重养生，你就要有良好的作息习惯和心态，并为之长久的坚持。
关键你要有自己的未来目标，而不是暂时的苟且。
每一个未来都是对过去的检验，每一个现在都将成为不可逆转的过去；未来过得怎样，都取决于现在的你是怎样状态。
著名心理学医生斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：所谓自律就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
你拥有了多少的自律力，你就拥有了人生新的高度。
一日，一生。你的一天中的24个小时主宰了你生命的广度，合理安排生活，平衡身心，才能让自己在自律的同时也拥有生活的张力，这也是属于我们每个人不可复制的生活态度。
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