再则女人也不要生闷气，因为负面情绪的长久积累，容易形成山洪暴发之势一触即发，更不要动不动就雷霆大怒，怒伤肝，这样会对身体造成极大的危害。
治疗乳腺结节，我们可以吃加味逍遥丸。
在每次月经前的一周，月经结束后，就不必再用药了，到下个月经周期之前，再服用一周的时间。用量可参照药品说明书。
药物只是辅助治疗，关键是我们要保持良好心情，不憋屈自己，有什么话，有什么事情平和地说出来。
治疗乳腺结节，还有一个办法是艾灸。
可以艾灸肩井穴、膈俞穴、肝俞穴、足三里穴，平常可多揉揉脚背上的太冲穴，排解肝郁。
也可以乳房疼痛的部位涂精油按揉，或是喝玫瑰花茶，通过这些方法来调节自己的身体。
呵护身体，我们还要听从身体的呼唤，吃自己想吃的健康食品，每天保持适当的运动，每餐饭不宜太饱，七八分饱即可。
这样身体好了，幸福感强了，生活才会变得有价值有意义。
02
稳定情绪的能力
其实我自己以前，也是一个极不善于控制情绪的人，常常因为一点小事就生气。
和老公恋爱时，喜欢使小性子。
后来人到中年，常常因为儿子的不听话和儿子置气。
与母亲之间，常常因为一言不合，就暴脾气上演。
不善于调节自己的情志，我的身体出现了乳腺结节、甲状腺结节和肝部囊肿。
这些都是血的教训。
退休后，通过读书和思考自己的人生，我慢慢开始保持平和心态面对自己的生活。
这种平和心态，就是用眼睛发现生活中值得欣赏的东西。
这次从昆明回家后，我一度不习惯，因为昆明房子小，房间便于打理，生活起居很方便。
而家里房间大，三层的分区，虽然能避免干扰，但每天三层楼梯的上下，搞卫生也需要在三层楼穿梭，与昆明房子是不同的气场。
但房子大也有房子大的好处啊，可以在露台上闭着眼睛晒太阳，看乌龟嬉戏，可以在房间里穿梭，享受无拘无束。
况且上下楼爬爬楼梯，也是对身体的一种锻炼，这样也挺好。
随着年龄的增长，我的情绪渐渐不再受外界环境的影响和制约。因为我知道好好活在当下，才是对生活的不辜负。
我们真正要做的，是修自己的心。
很喜欢这样一段话：
心怀善意地在生活的荆棘中穿行，不必在意外境如何， 心的平定，才是最大的福气与智慧。
保持平常心对待生活，会让自己的生活越来越有弹性，从而让生活滋养你。
03
享受生活的能力
亨利·梭罗说：“我们来到这个世上，就有理由享受生活的快乐。”
深以为然。其实享受生活并不需要太多的物质支持。
比如你可以与三两好友一起爬山踏青，也可以读几本好书，让书滋养自己的心灵。
如果你喜欢摄影、插画、弹古筝或是旅行，你大可以沉浸在自己的这些爱好里。
上班时，工作紧张忙碌，你无瑕顾及。退休后，你拥有了大把属于自己的时间，你完全可以充分利用这些时间，过自己想要的生活。
我的一个朋友就是这样。退休以后她去学跳霹雳舞、跳国标舞。
她一个50几岁的大妈学跳舞，别人都不理解，但她硬是凭借自己的恒心和毅力，不仅学好了，还成为了霹雳舞教学的老师。
人生从来没有太晚的开始，现在就是最好的时刻。
我们每个人，都拥有把自己的小日子过得有滋有味的能力。
比如养一盆绿植，学做一顿美食，或者踏足远行，把年轻时的梦想重新拾起来。
平凡生活中，因为有了这些小乐趣的点缀，会让你的生活更从容，更鲜活。
很喜欢爱默生的一段话：
“人是一种活动的植物，他们像树一样，从空气中得到大部分的营养。如果他们总是守在家里，他们就憔悴了。
在找寻的过程中，我们会发现新的自我。
人生这部大书，需要我们仔细翻阅。
生活中，我们也要学会疼爱自己。不要舍不得吃，舍不得穿，舍不得为自己花钱。
生命这趟旅程，活一天就少一天，你没必要对自己吝啬。
学会知足常乐，好好过好每一天，保持稳定的情绪，拥有生活的情趣，好好呵护自己的身体，这样的人生才没有虚度。
愿我们都能成为一个智慧的新老人，好好享受生活每一天！
与大家共勉。
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