你好呀，我是姚姚~
最近在读《生命的重建》这本书。
作者露易丝.海的人生经历颇为凄惨。
一岁半时父母离异，母亲再嫁后，继父常常家暴她与母亲，稍大一点又被酒鬼强暴。
因为小时候是在劳动与行虐待中度过，她自我认同感很低。
十五岁时极度渴望爱与感情的她，与别人生下一个孩子。
她的生命转折点，是在做了模特以后，与一位英国绅士步入了婚姻。
然而就在她享受婚姻的幸福时，丈夫却另结新欢。
这时她又被检查出患上了生殖系统方面的癌症。
疾病的到来，让她开始改变自己的思维方式。
她放下了对自己的苛责，开始肯定自己，爱自己，宽恕自己，放下内心的抱怨，同时积极清理身体的毒素。
就这样她的癌症得以治愈。
作者说，只要我们愿意改变自己的思想、信念和行动，表面上看似倒霉的事情也可以变成好事，疾病也是可以治愈的！
这也让我想到，错误的思维模式是疾病产生的根源。
很多人之所以活得不快乐，是因为思维的受限，没有去肯定自己，接纳自己，爱自己，发现自己的无穷潜能。
退休后真正聪明的活法，是做到这“三不”。
一是不设限
人生是一场没有回程的旅行，体验能让我们充实快乐，释放出身心的能量。
我有一个同事，退休后也没闲着，上班时她是一个闲不住的人，退休后她玩得更傲了。
她学跳国标，学跳拉丁舞，一个快六十岁的大妈，很执着坚定地去学习、去钻研。
也是功夫不负有心人，她后来出师了，还真当上了拉丁舞教练，每天把自己打扮得精精致致的，有一次遇见她，不是她叫我，我还真没认出来。
人生其实就是一个不断实践和体验的过程，这就像是孩子学走路，需要在跌跌撞撞中去体验生活。
你不可能一开始就做到完美，但尽力去做就对了。
当你学会了一项技能的操作规则，你的生命中就会出现魔法。
二是不否定
生活中你是不是习惯否定自己，觉得自己这也不行那也不行呢？
这种对自己的严苛，无疑会给自己戴上了沉重的枷锁。
而解决的办法就是学会接纳。
所谓接纳，就是去爱、去鼓励、肯定自己，接纳自己的本来面目。
当你能选择接纳自己，你的容貌就会不自觉地变得自信起来。
当你学会接纳自己，会发现生命中的很多事情都变得顺遂多了。
我发现面对生活中的糗事，当我学会接纳自己，不再对自己严苛时，内心会变得非常的平静，内耗也明显少了许多。
因为当我们不再对自己否定，去肯定自己的价值，我们就为自己创造了一个安全的心灵花园。
三是不依赖
生活中你是一个喜欢依赖的人吗？是不是常常需要别人为你做决定？
女人嘛，骨子里都会有一些依赖情结，渴望能找到一个爱自己，呵护自己的男人。
可是生活中想要得到幸福，女人自己首先要学会爱自己，照顾好自己。
因为手心🖐️向上，靠得了一时，靠不了一世。
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