具体就是:双膝略微弯曲,身体有些下蹲,双脚分开与肩部大概同宽。腰部要绷直,身体躯干需要微微前倾。双手持球,触球部位为球的两侧偏后,头部向前,眼睛向前方。
使用三威胁姿势的时候,一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后,身体面对篮筐时,要选择正确的身体姿势。下面详细讲解一下三威胁姿势的姿势要点。
三威胁姿势要求双脚与肩差不多,不能太宽,也不能太窄,如下图所示
同时,三威胁姿势要求膝关节稍微弯曲,上身稍微前倾,重心在两脚之间,头部保持正直,位于腰部和双脚的上方。在这个时候,自己大多可以感觉到,自己的脑袋、弯曲时的膝盖、上身前倾时的肩膀是处于同一直线上的。
由于三威胁是持球动作,前提条件是要接到球,所以如果有效摆脱贴身防守是必须掌握的,其中,反跑和挡拆后接球,能有效的拉开防守者的空间,使三威胁的威力大大增强。
在接到球以后,选择进攻的方式是三威胁的关键,熟练每一项技巧,比如原地投篮、试探步、虚晃、交叉步等等,并适当使用假动作。
持球三威胁概念讲解视频
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