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夏至说“上热下寒”

二十四节气,是记录天地运行规律的智慧。

夏至“一阴生”。

中医很重要的一个概念就是“气”,气是一种能量,它的运动可以产生磁场。气,一分为二,即是阴阳二气。

天地之间充斥着阴阳(表现为寒热)二“气”,夏至这一天,自然界的阳气到达鼎盛,而阴气都深入到地下。

人体也有阴阳,上为阳,下为阴;头为阳,足为阴;外为阳,内为阴;皮肉为阳,内脏为阴。

天人合一。

夏至时节,我们人体外是阳气盛极一时,体内阴气弱极一时,此时吃冰冷食品入腹,是“阴中之阴,寒中之寒”,对身体伤害极大,极易引起咳嗽、肠胃不适等症状。

中医讲寒极生热,即“阴盛格阳”。头部属阳,如果腰肾过寒,则阳气无法下行,导致上下不通,体内“气”无法通畅流动,造成“上热下寒”的状态,就会有头晕脑胀、脸部起“热疙瘩”、鼻窦炎、足部冰凉等等症状产生。

夏至养生,饮食宜温不宜寒,生活中也应避免受寒,注意腹部、腰肾保暖,同时,应注重经络疏通,保持心情愉悦。


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