喝茶有助于戒烟并不是新鲜事情，但是，这种说法常常被滥用或者夸大，有的说每天三杯茶轻松戒烟，有的说每天五杯茶可以戒烟，更有甚者认为，戒烟戒不掉是因为没喝茶！如果你不想戒烟，喝什么茶也白搭，喝多少都毛用，有种茶美其名曰“戒烟茶”，只是一个嘘头而已，如果单靠喝茶就能戒烟，那么还有戒烟难这一说吗？但是，对于想戒烟或者已经戒烟的人而言，喝茶尤其是喝对了茶是非常有助于克服烟瘾的。
喝茶有助戒烟，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、解毒、排毒的多重作用。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发癌症的可能性，减轻因为吸姻所引起的辐射污染，防治因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时，喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出。以下介绍几种比较特别的“戒烟茶”。
鱼腥草茶：清肺热，解烟毒，利尿通淋。
决明子茶：清肝明目、润肠通便。
薄荷茶：薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎。
罗汉果茶：清热润肺，滑肠通便。
胖大海茶：有清肺热、利咽喉、解烟毒、润肠通便之功效。
虽然生理烟瘾的戒除相对容易，但是身体内的烟毒要彻底排空可就难了。无论你是否在戒烟，都可以选择以上任一种“戒烟茶”，促进身体排出烟毒，戒烟者也可以把喝茶当成吸烟的替代品，转移注意力，增加一份心理激励，将戒烟进行到底。不过，这几种茶针对不同体质的人，效果也可能存在差异，具体采用哪一种根据个人情况来定。总的来说，选择一种适合的，长期坚持饮用，都会越来越有滋味，越发享受健康的味道。戒烟茶可不止这5种，你还知道哪些，不要吝啬！
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